Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Rwanda et Cameroun est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et le Cameroun ?
Pour calculer l'heure du Cameroun, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Rwanda.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Rwandaise pour obtenir l'heure Camerounaise.
Décalage Horaire entre le Rwanda et le Cameroun Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Camerounaise à partir de l'heure Rwandaise.-
Rwanda : 00H00
Cameroun : 23H00 (Jour -1)
-
Rwanda : 01H00
Cameroun : 00H00
-
Rwanda : 02H00
Cameroun : 01H00
-
Rwanda : 03H00
Cameroun : 02H00
-
Rwanda : 04H00
Cameroun : 03H00
-
Rwanda : 05H00
Cameroun : 04H00
-
Rwanda : 06H00
Cameroun : 05H00
-
Rwanda : 07H00
Cameroun : 06H00
-
Rwanda : 08H00
Cameroun : 07H00
-
Rwanda : 09H00
Cameroun : 08H00
-
Rwanda : 10H00
Cameroun : 09H00
-
Rwanda : 11H00
Cameroun : 10H00
-
Rwanda : 12H00
Cameroun : 11H00
-
Rwanda : 13H00
Cameroun : 12H00
-
Rwanda : 14H00
Cameroun : 13H00
-
Rwanda : 15H00
Cameroun : 14H00
-
Rwanda : 16H00
Cameroun : 15H00
-
Rwanda : 17H00
Cameroun : 16H00
-
Rwanda : 18H00
Cameroun : 17H00
-
Rwanda : 19H00
Cameroun : 18H00
-
Rwanda : 20H00
Cameroun : 19H00
-
Rwanda : 21H00
Cameroun : 20H00
-
Rwanda : 22H00
Cameroun : 21H00
-
Rwanda : 23H00
Cameroun : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaoundé depuis Kigali ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Yaoundé ou que vous prendrez le vol de retour pour Kigali :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Cameroun.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaoundé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cameroun Heure Actuelle Locale au Cameroun mais aussi Fuseau Horaire du Cameroun également Heure du lever du soleil au Cameroun ainsi que Heure du coucher du soleil au Cameroun, Heure du Zenith au Cameroun ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cameroun ou bien encore Heure du Crépuscule au Cameroun ainsi que Durée du Jour au Cameroun et Passage à l'heure d'hiver au Cameroun également Passage à l'heure d'été au Cameroun.
Dounia Akhannouch