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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Rwanda et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Rwanda.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Rwandaise pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre le Rwanda et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Rwandaise.-
Rwanda : 00H00
Bénin : 23H00 (Jour -1)
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Rwanda : 01H00
Bénin : 00H00
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Rwanda : 02H00
Bénin : 01H00
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Rwanda : 03H00
Bénin : 02H00
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Rwanda : 04H00
Bénin : 03H00
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Rwanda : 05H00
Bénin : 04H00
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Rwanda : 06H00
Bénin : 05H00
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Rwanda : 07H00
Bénin : 06H00
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Rwanda : 08H00
Bénin : 07H00
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Rwanda : 09H00
Bénin : 08H00
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Rwanda : 10H00
Bénin : 09H00
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Rwanda : 11H00
Bénin : 10H00
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Rwanda : 12H00
Bénin : 11H00
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Rwanda : 13H00
Bénin : 12H00
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Rwanda : 14H00
Bénin : 13H00
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Rwanda : 15H00
Bénin : 14H00
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Rwanda : 16H00
Bénin : 15H00
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Rwanda : 17H00
Bénin : 16H00
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Rwanda : 18H00
Bénin : 17H00
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Rwanda : 19H00
Bénin : 18H00
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Rwanda : 20H00
Bénin : 19H00
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Rwanda : 21H00
Bénin : 20H00
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Rwanda : 22H00
Bénin : 21H00
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Rwanda : 23H00
Bénin : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Kigali ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kigali en vacances ou vous envoler à Cotonou :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Bénin. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin ainsi que Fuseau Horaire du Bénin ou bien encore Heure du lever du soleil au Bénin et surtout Heure du coucher du soleil au Bénin ou bien encore Heure du Zenith au Bénin également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin ou bien encore Heure du Crépuscule au Bénin sans oublier Durée du Jour au Bénin et surtout Passage à l'heure d'hiver au Bénin sans oublier Passage à l'heure d'été au Bénin.
Letta Ramaphosa