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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Rwanda et Réunion est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et la Réunion ?
Pour calculer l'heure de la Réunion, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Rwanda.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Rwandaise pour obtenir l'heure Réunionnaise.
Décalage Horaire entre le Rwanda et la Réunion Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Réunionnaise à partir de l'heure Rwandaise.-
Rwanda : 00H00
Réunion : 02H00
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Rwanda : 01H00
Réunion : 03H00
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Rwanda : 02H00
Réunion : 04H00
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Rwanda : 03H00
Réunion : 05H00
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Rwanda : 04H00
Réunion : 06H00
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Rwanda : 05H00
Réunion : 07H00
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Rwanda : 06H00
Réunion : 08H00
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Rwanda : 07H00
Réunion : 09H00
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Rwanda : 08H00
Réunion : 10H00
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Rwanda : 09H00
Réunion : 11H00
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Rwanda : 10H00
Réunion : 12H00
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Rwanda : 11H00
Réunion : 13H00
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Rwanda : 12H00
Réunion : 14H00
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Rwanda : 13H00
Réunion : 15H00
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Rwanda : 14H00
Réunion : 16H00
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Rwanda : 15H00
Réunion : 17H00
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Rwanda : 16H00
Réunion : 18H00
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Rwanda : 17H00
Réunion : 19H00
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Rwanda : 18H00
Réunion : 20H00
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Rwanda : 19H00
Réunion : 21H00
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Rwanda : 20H00
Réunion : 22H00
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Rwanda : 21H00
Réunion : 23H00
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Rwanda : 22H00
Réunion : 00H00 (Jour +1)
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Rwanda : 23H00
Réunion : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Denis depuis Kigali ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint-Denis ou en revenant à Kigali, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Réunion, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Denis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Réunion Heure Actuelle Locale en Réunion et surtout Fuseau Horaire de la Réunion ainsi que Heure du lever du soleil en Réunion, Heure du coucher du soleil en Réunion également Heure du Zenith en Réunion ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Réunion, Heure du Crépuscule en Réunion sans oublier Durée du Jour en Réunion ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Réunion sans oublier Passage à l'heure d'été en Réunion.
Fatma al-Sissi