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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Rwanda et Niger est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et la Niger ?
Pour calculer l'heure de la Niger, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Rwanda.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Rwandaise pour obtenir l'heure Nigérienne.
Décalage Horaire entre le Rwanda et la Niger Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigérienne à partir de l'heure Rwandaise.-
Rwanda : 00H00
Niger : 23H00 (Jour -1)
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Rwanda : 01H00
Niger : 00H00
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Rwanda : 02H00
Niger : 01H00
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Rwanda : 03H00
Niger : 02H00
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Rwanda : 04H00
Niger : 03H00
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Rwanda : 05H00
Niger : 04H00
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Rwanda : 06H00
Niger : 05H00
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Rwanda : 07H00
Niger : 06H00
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Rwanda : 08H00
Niger : 07H00
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Rwanda : 09H00
Niger : 08H00
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Rwanda : 10H00
Niger : 09H00
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Rwanda : 11H00
Niger : 10H00
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Rwanda : 12H00
Niger : 11H00
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Rwanda : 13H00
Niger : 12H00
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Rwanda : 14H00
Niger : 13H00
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Rwanda : 15H00
Niger : 14H00
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Rwanda : 16H00
Niger : 15H00
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Rwanda : 17H00
Niger : 16H00
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Rwanda : 18H00
Niger : 17H00
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Rwanda : 19H00
Niger : 18H00
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Rwanda : 20H00
Niger : 19H00
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Rwanda : 21H00
Niger : 20H00
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Rwanda : 22H00
Niger : 21H00
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Rwanda : 23H00
Niger : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Niamey depuis Kigali ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kigali en vacances ou vous envoler à Niamey :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Niger. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Niamey
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Niger Heure Actuelle Locale en Niger et surtout Fuseau Horaire de la Niger et surtout Heure du lever du soleil en Niger ou bien encore Heure du coucher du soleil en Niger et Heure du Zenith en Niger ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Niger, Heure du Crépuscule en Niger ou bien encore Durée du Jour en Niger également Passage à l'heure d'hiver en Niger ainsi que Passage à l'heure d'été en Niger.
Ouhoumoudou Nnaji