Décalage Horaire entre le Rwanda et la Melilla (Espagne)

Quel est le décalage horaire entre le Rwanda et la Melilla (Espagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Melilla (Espagne) quand il est par exemple 5H au Rwanda. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Kigali et Melilla, comment calculer le décalage horaire entre le Rwanda et la Melilla (Espagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Rwanda et la Melilla (Espagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Melilla et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Espagne
Drapeau de l'Espagne

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Rwanda et la Melilla (Espagne) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Rwanda et Melilla (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Rwanda et la Melilla (Espagne)
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et la Melilla (Espagne) ?

Pour calculer l'heure de la Melilla (Espagne), vous devez retirer 01H00 à l'heure du Rwanda.
Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Rwandaise pour obtenir l'heure Melilla.

Décalage Horaire entre le Rwanda et la Melilla (Espagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Melilla à partir de l'heure Rwandaise.
  • Rwanda : 00H00

    Melilla (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
  • Rwanda : 01H00

    Melilla (Espagne) : 00H00
  • Rwanda : 02H00

    Melilla (Espagne) : 01H00
  • Rwanda : 03H00

    Melilla (Espagne) : 02H00
  • Rwanda : 04H00

    Melilla (Espagne) : 03H00
  • Rwanda : 05H00

    Melilla (Espagne) : 04H00
  • Rwanda : 06H00

    Melilla (Espagne) : 05H00
  • Rwanda : 07H00

    Melilla (Espagne) : 06H00
  • Rwanda : 08H00

    Melilla (Espagne) : 07H00
  • Rwanda : 09H00

    Melilla (Espagne) : 08H00
  • Rwanda : 10H00

    Melilla (Espagne) : 09H00
  • Rwanda : 11H00

    Melilla (Espagne) : 10H00
  • Rwanda : 12H00

    Melilla (Espagne) : 11H00
  • Rwanda : 13H00

    Melilla (Espagne) : 12H00
  • Rwanda : 14H00

    Melilla (Espagne) : 13H00
  • Rwanda : 15H00

    Melilla (Espagne) : 14H00
  • Rwanda : 16H00

    Melilla (Espagne) : 15H00
  • Rwanda : 17H00

    Melilla (Espagne) : 16H00
  • Rwanda : 18H00

    Melilla (Espagne) : 17H00
  • Rwanda : 19H00

    Melilla (Espagne) : 18H00
  • Rwanda : 20H00

    Melilla (Espagne) : 19H00
  • Rwanda : 21H00

    Melilla (Espagne) : 20H00
  • Rwanda : 22H00

    Melilla (Espagne) : 21H00
  • Rwanda : 23H00

    Melilla (Espagne) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Kigali ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Melilla ou que vous prendrez le vol de retour pour Kigali :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Une fois arrivé en Melilla (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Melilla (Espagne) Heure Actuelle Locale en Melilla (Espagne) également Fuseau Horaire de la Melilla (Espagne), Heure du lever du soleil en Melilla (Espagne) également Heure du coucher du soleil en Melilla (Espagne) mais aussi Heure du Zenith en Melilla (Espagne) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Melilla (Espagne) mais aussi Heure du Crépuscule en Melilla (Espagne) ou bien encore Durée du Jour en Melilla (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Melilla (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Melilla (Espagne).

Felipe CastejónFelipe Castejón

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