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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Rwanda et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Rwanda.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Rwandaise pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre le Rwanda et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Rwandaise.-
Rwanda : 00H00
Mauritanie : 22H00 (Jour -1)
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Rwanda : 01H00
Mauritanie : 23H00 (Jour -1)
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Rwanda : 02H00
Mauritanie : 00H00
-
Rwanda : 03H00
Mauritanie : 01H00
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Rwanda : 04H00
Mauritanie : 02H00
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Rwanda : 05H00
Mauritanie : 03H00
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Rwanda : 06H00
Mauritanie : 04H00
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Rwanda : 07H00
Mauritanie : 05H00
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Rwanda : 08H00
Mauritanie : 06H00
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Rwanda : 09H00
Mauritanie : 07H00
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Rwanda : 10H00
Mauritanie : 08H00
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Rwanda : 11H00
Mauritanie : 09H00
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Rwanda : 12H00
Mauritanie : 10H00
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Rwanda : 13H00
Mauritanie : 11H00
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Rwanda : 14H00
Mauritanie : 12H00
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Rwanda : 15H00
Mauritanie : 13H00
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Rwanda : 16H00
Mauritanie : 14H00
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Rwanda : 17H00
Mauritanie : 15H00
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Rwanda : 18H00
Mauritanie : 16H00
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Rwanda : 19H00
Mauritanie : 17H00
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Rwanda : 20H00
Mauritanie : 18H00
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Rwanda : 21H00
Mauritanie : 19H00
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Rwanda : 22H00
Mauritanie : 20H00
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Rwanda : 23H00
Mauritanie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Kigali ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nouakchott ou votre retour à Kigali :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Mauritanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie ou bien encore Fuseau Horaire de la Mauritanie et surtout Heure du lever du soleil en Mauritanie mais aussi Heure du coucher du soleil en Mauritanie et Heure du Zenith en Mauritanie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie sans oublier Heure du Crépuscule en Mauritanie sans oublier Durée du Jour en Mauritanie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie et surtout Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Nkosiyakhe Mogase