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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Rwanda et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Rwanda.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Rwandaise pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre le Rwanda et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Rwandaise.-
Rwanda : 00H00
Mauritanie : 22H00 (Jour -1)
-
Rwanda : 01H00
Mauritanie : 23H00 (Jour -1)
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Rwanda : 02H00
Mauritanie : 00H00
-
Rwanda : 03H00
Mauritanie : 01H00
-
Rwanda : 04H00
Mauritanie : 02H00
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Rwanda : 05H00
Mauritanie : 03H00
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Rwanda : 06H00
Mauritanie : 04H00
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Rwanda : 07H00
Mauritanie : 05H00
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Rwanda : 08H00
Mauritanie : 06H00
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Rwanda : 09H00
Mauritanie : 07H00
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Rwanda : 10H00
Mauritanie : 08H00
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Rwanda : 11H00
Mauritanie : 09H00
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Rwanda : 12H00
Mauritanie : 10H00
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Rwanda : 13H00
Mauritanie : 11H00
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Rwanda : 14H00
Mauritanie : 12H00
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Rwanda : 15H00
Mauritanie : 13H00
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Rwanda : 16H00
Mauritanie : 14H00
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Rwanda : 17H00
Mauritanie : 15H00
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Rwanda : 18H00
Mauritanie : 16H00
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Rwanda : 19H00
Mauritanie : 17H00
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Rwanda : 20H00
Mauritanie : 18H00
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Rwanda : 21H00
Mauritanie : 19H00
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Rwanda : 22H00
Mauritanie : 20H00
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Rwanda : 23H00
Mauritanie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Kigali ?
Si vous prenez un vol pour Kigali ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nouakchott, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Mauritanie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie, Fuseau Horaire de la Mauritanie, Heure du lever du soleil en Mauritanie ainsi que Heure du coucher du soleil en Mauritanie sans oublier Heure du Zenith en Mauritanie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie et Heure du Crépuscule en Mauritanie ainsi que Durée du Jour en Mauritanie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie, Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Nkosiyakhe Mogase