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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Rwanda et Afrique du Sud est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et l'Afrique du Sud ?
Pour calculer l'heure d'Afrique du Sud, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Rwanda.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Rwandaise pour obtenir l'heure Sud-Africaine.
Décalage Horaire entre le Rwanda et l'Afrique du Sud Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sud-Africaine à partir de l'heure Rwandaise.-
Rwanda : 00H00
Afrique du Sud : 00H00
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Rwanda : 01H00
Afrique du Sud : 01H00
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Rwanda : 02H00
Afrique du Sud : 02H00
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Rwanda : 03H00
Afrique du Sud : 03H00
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Rwanda : 04H00
Afrique du Sud : 04H00
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Rwanda : 05H00
Afrique du Sud : 05H00
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Rwanda : 06H00
Afrique du Sud : 06H00
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Rwanda : 07H00
Afrique du Sud : 07H00
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Rwanda : 08H00
Afrique du Sud : 08H00
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Rwanda : 09H00
Afrique du Sud : 09H00
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Rwanda : 10H00
Afrique du Sud : 10H00
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Rwanda : 11H00
Afrique du Sud : 11H00
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Rwanda : 12H00
Afrique du Sud : 12H00
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Rwanda : 13H00
Afrique du Sud : 13H00
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Rwanda : 14H00
Afrique du Sud : 14H00
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Rwanda : 15H00
Afrique du Sud : 15H00
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Rwanda : 16H00
Afrique du Sud : 16H00
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Rwanda : 17H00
Afrique du Sud : 17H00
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Rwanda : 18H00
Afrique du Sud : 18H00
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Rwanda : 19H00
Afrique du Sud : 19H00
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Rwanda : 20H00
Afrique du Sud : 20H00
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Rwanda : 21H00
Afrique du Sud : 21H00
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Rwanda : 22H00
Afrique du Sud : 22H00
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Rwanda : 23H00
Afrique du Sud : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pretoria depuis Kigali ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Pretoria ou que vous prendrez le vol de retour pour Kigali :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Afrique du Sud.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pretoria
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afrique du Sud Heure Actuelle Locale en Afrique du Sud et Fuseau Horaire d'Afrique du Sud également Heure du lever du soleil en Afrique du Sud et Heure du coucher du soleil en Afrique du Sud mais aussi Heure du Zenith en Afrique du Sud ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afrique du Sud et Heure du Crépuscule en Afrique du Sud ou bien encore Durée du Jour en Afrique du Sud et surtout Passage à l'heure d'hiver en Afrique du Sud, Passage à l'heure d'été en Afrique du Sud.
Letta Ramaphosa