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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Royaume-Uni et Swaziland est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et le Swaziland ?
Pour calculer l'heure du Eswatini / Swaziland, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Royaume-Uni.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Britannique pour obtenir l'heure Eswatinienne.
Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et le Swaziland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Eswatinienne à partir de l'heure Britannique.-
Royaume-Uni : 00H00
Swaziland : 02H00
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Royaume-Uni : 01H00
Swaziland : 03H00
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Royaume-Uni : 02H00
Swaziland : 04H00
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Royaume-Uni : 03H00
Swaziland : 05H00
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Royaume-Uni : 04H00
Swaziland : 06H00
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Royaume-Uni : 05H00
Swaziland : 07H00
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Royaume-Uni : 06H00
Swaziland : 08H00
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Royaume-Uni : 07H00
Swaziland : 09H00
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Royaume-Uni : 08H00
Swaziland : 10H00
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Royaume-Uni : 09H00
Swaziland : 11H00
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Royaume-Uni : 10H00
Swaziland : 12H00
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Royaume-Uni : 11H00
Swaziland : 13H00
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Royaume-Uni : 12H00
Swaziland : 14H00
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Royaume-Uni : 13H00
Swaziland : 15H00
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Royaume-Uni : 14H00
Swaziland : 16H00
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Royaume-Uni : 15H00
Swaziland : 17H00
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Royaume-Uni : 16H00
Swaziland : 18H00
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Royaume-Uni : 17H00
Swaziland : 19H00
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Royaume-Uni : 18H00
Swaziland : 20H00
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Royaume-Uni : 19H00
Swaziland : 21H00
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Royaume-Uni : 20H00
Swaziland : 22H00
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Royaume-Uni : 21H00
Swaziland : 23H00
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Royaume-Uni : 22H00
Swaziland : 00H00 (Jour +1)
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Royaume-Uni : 23H00
Swaziland : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lobamba depuis Londres ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lobamba ou en revenant à Londres, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Eswatini / Swaziland, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lobamba
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Eswatini / Swaziland Heure Actuelle Locale au Eswatini / Swaziland et surtout Fuseau Horaire du Eswatini / Swaziland également Heure du lever du soleil au Eswatini / Swaziland et Heure du coucher du soleil au Eswatini / Swaziland ou bien encore Heure du Zenith au Eswatini / Swaziland et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Eswatini / Swaziland et Heure du Crépuscule au Eswatini / Swaziland ou bien encore Durée du Jour au Eswatini / Swaziland mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Eswatini / Swaziland ainsi que Passage à l'heure d'été au Eswatini / Swaziland.
Aminata Wade