Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et le Eswatini / Swaziland

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Royaume-Uni et Swaziland est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et le Swaziland ?

Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et le Swaziland Heure par Heure

• Royaume-Uni : 00H00

  Swaziland : 01H00

• Royaume-Uni : 01H00

  Swaziland : 02H00

• Royaume-Uni : 02H00

  Swaziland : 03H00

• Royaume-Uni : 03H00

  Swaziland : 04H00

• Royaume-Uni : 04H00

  Swaziland : 05H00

• Royaume-Uni : 05H00

  Swaziland : 06H00

• Royaume-Uni : 06H00

  Swaziland : 07H00

• Royaume-Uni : 07H00

  Swaziland : 08H00

• Royaume-Uni : 08H00

  Swaziland : 09H00

• Royaume-Uni : 09H00

  Swaziland : 10H00

• Royaume-Uni : 10H00

  Swaziland : 11H00

• Royaume-Uni : 11H00

  Swaziland : 12H00

• Royaume-Uni : 12H00

  Swaziland : 13H00

• Royaume-Uni : 13H00

  Swaziland : 14H00

• Royaume-Uni : 14H00

  Swaziland : 15H00

• Royaume-Uni : 15H00

  Swaziland : 16H00

• Royaume-Uni : 16H00

  Swaziland : 17H00

• Royaume-Uni : 17H00

  Swaziland : 18H00

• Royaume-Uni : 18H00

  Swaziland : 19H00

• Royaume-Uni : 19H00

  Swaziland : 20H00

• Royaume-Uni : 20H00

  Swaziland : 21H00

• Royaume-Uni : 21H00

  Swaziland : 22H00

• Royaume-Uni : 22H00

  Swaziland : 23H00

• Royaume-Uni : 23H00

  Swaziland : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lobamba depuis Londres ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lobamba ou en revenant à Londres, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Eswatini / Swaziland.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lobamba

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Eswatini / Swaziland Heure Actuelle Locale au Eswatini / Swaziland ainsi que Fuseau Horaire du Eswatini / Swaziland ou bien encore Heure du lever du soleil au Eswatini / Swaziland également Heure du coucher du soleil au Eswatini / Swaziland ou bien encore Heure du Zenith au Eswatini / Swaziland sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Eswatini / Swaziland mais aussi Heure du Crépuscule au Eswatini / Swaziland ou bien encore Durée du Jour au Eswatini / Swaziland ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Eswatini / Swaziland également Passage à l'heure d'été au Eswatini / Swaziland.

Publié le 25/05/2022 - 18:59

Aminata Wade