Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Royaume-Uni et Sierra Leone est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et le Sierra Leone ?
Pour calculer l'heure du Sierra Leone, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Royaume-Uni.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Britannique pour obtenir l'heure Sierra-Léonaise.
Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et le Sierra Leone Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sierra-Léonaise à partir de l'heure Britannique.-
Royaume-Uni : 00H00
Sierra Leone : 23H00 (Jour -1)
-
Royaume-Uni : 01H00
Sierra Leone : 00H00
-
Royaume-Uni : 02H00
Sierra Leone : 01H00
-
Royaume-Uni : 03H00
Sierra Leone : 02H00
-
Royaume-Uni : 04H00
Sierra Leone : 03H00
-
Royaume-Uni : 05H00
Sierra Leone : 04H00
-
Royaume-Uni : 06H00
Sierra Leone : 05H00
-
Royaume-Uni : 07H00
Sierra Leone : 06H00
-
Royaume-Uni : 08H00
Sierra Leone : 07H00
-
Royaume-Uni : 09H00
Sierra Leone : 08H00
-
Royaume-Uni : 10H00
Sierra Leone : 09H00
-
Royaume-Uni : 11H00
Sierra Leone : 10H00
-
Royaume-Uni : 12H00
Sierra Leone : 11H00
-
Royaume-Uni : 13H00
Sierra Leone : 12H00
-
Royaume-Uni : 14H00
Sierra Leone : 13H00
-
Royaume-Uni : 15H00
Sierra Leone : 14H00
-
Royaume-Uni : 16H00
Sierra Leone : 15H00
-
Royaume-Uni : 17H00
Sierra Leone : 16H00
-
Royaume-Uni : 18H00
Sierra Leone : 17H00
-
Royaume-Uni : 19H00
Sierra Leone : 18H00
-
Royaume-Uni : 20H00
Sierra Leone : 19H00
-
Royaume-Uni : 21H00
Sierra Leone : 20H00
-
Royaume-Uni : 22H00
Sierra Leone : 21H00
-
Royaume-Uni : 23H00
Sierra Leone : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freetown depuis Londres ?
Si vous prenez un vol pour Londres ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Freetown, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Sierra Leone. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sierra Leone Heure Actuelle Locale au Sierra Leone et Fuseau Horaire du Sierra Leone, Heure du lever du soleil au Sierra Leone, Heure du coucher du soleil au Sierra Leone ou bien encore Heure du Zenith au Sierra Leone mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sierra Leone ou bien encore Heure du Crépuscule au Sierra Leone, Durée du Jour au Sierra Leone ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Sierra Leone mais aussi Passage à l'heure d'été au Sierra Leone.
Nkosiyakhe Mogase