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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Royaume-Uni et Nigéria est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Royaume-Uni.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Britannique pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Britannique.-
Royaume-Uni : 00H00
Nigéria : 00H00
-
Royaume-Uni : 01H00
Nigéria : 01H00
-
Royaume-Uni : 02H00
Nigéria : 02H00
-
Royaume-Uni : 03H00
Nigéria : 03H00
-
Royaume-Uni : 04H00
Nigéria : 04H00
-
Royaume-Uni : 05H00
Nigéria : 05H00
-
Royaume-Uni : 06H00
Nigéria : 06H00
-
Royaume-Uni : 07H00
Nigéria : 07H00
-
Royaume-Uni : 08H00
Nigéria : 08H00
-
Royaume-Uni : 09H00
Nigéria : 09H00
-
Royaume-Uni : 10H00
Nigéria : 10H00
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Royaume-Uni : 11H00
Nigéria : 11H00
-
Royaume-Uni : 12H00
Nigéria : 12H00
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Royaume-Uni : 13H00
Nigéria : 13H00
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Royaume-Uni : 14H00
Nigéria : 14H00
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Royaume-Uni : 15H00
Nigéria : 15H00
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Royaume-Uni : 16H00
Nigéria : 16H00
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Royaume-Uni : 17H00
Nigéria : 17H00
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Royaume-Uni : 18H00
Nigéria : 18H00
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Royaume-Uni : 19H00
Nigéria : 19H00
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Royaume-Uni : 20H00
Nigéria : 20H00
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Royaume-Uni : 21H00
Nigéria : 21H00
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Royaume-Uni : 22H00
Nigéria : 22H00
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Royaume-Uni : 23H00
Nigéria : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Londres ?
Si vous prenez un vol pour Londres ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Abuja, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Nigéria, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria également Fuseau Horaire du Nigéria ou bien encore Heure du lever du soleil au Nigéria mais aussi Heure du coucher du soleil au Nigéria sans oublier Heure du Zenith au Nigéria également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria ainsi que Heure du Crépuscule au Nigéria, Durée du Jour au Nigéria, Passage à l'heure d'hiver au Nigéria et Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Jalade Bazoum