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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Royaume-Uni et Nigéria est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Royaume-Uni.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Britannique pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Britannique.-
Royaume-Uni : 00H00
Nigéria : 01H00
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Royaume-Uni : 01H00
Nigéria : 02H00
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Royaume-Uni : 02H00
Nigéria : 03H00
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Royaume-Uni : 03H00
Nigéria : 04H00
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Royaume-Uni : 04H00
Nigéria : 05H00
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Royaume-Uni : 05H00
Nigéria : 06H00
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Royaume-Uni : 06H00
Nigéria : 07H00
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Royaume-Uni : 07H00
Nigéria : 08H00
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Royaume-Uni : 08H00
Nigéria : 09H00
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Royaume-Uni : 09H00
Nigéria : 10H00
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Royaume-Uni : 10H00
Nigéria : 11H00
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Royaume-Uni : 11H00
Nigéria : 12H00
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Royaume-Uni : 12H00
Nigéria : 13H00
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Royaume-Uni : 13H00
Nigéria : 14H00
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Royaume-Uni : 14H00
Nigéria : 15H00
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Royaume-Uni : 15H00
Nigéria : 16H00
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Royaume-Uni : 16H00
Nigéria : 17H00
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Royaume-Uni : 17H00
Nigéria : 18H00
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Royaume-Uni : 18H00
Nigéria : 19H00
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Royaume-Uni : 19H00
Nigéria : 20H00
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Royaume-Uni : 20H00
Nigéria : 21H00
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Royaume-Uni : 21H00
Nigéria : 22H00
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Royaume-Uni : 22H00
Nigéria : 23H00
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Royaume-Uni : 23H00
Nigéria : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Londres ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Abuja ou que vous prendrez le vol de retour pour Londres :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Nigéria. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria ou bien encore Fuseau Horaire du Nigéria mais aussi Heure du lever du soleil au Nigéria ainsi que Heure du coucher du soleil au Nigéria ainsi que Heure du Zenith au Nigéria également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria et surtout Heure du Crépuscule au Nigéria mais aussi Durée du Jour au Nigéria ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Nigéria mais aussi Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Jalade Bazoum