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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Royaume-Uni et Maroc est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et le Maroc ?
Pour calculer l'heure du Maroc, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Royaume-Uni.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Britannique pour obtenir l'heure Marocaine.
Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et le Maroc Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marocaine à partir de l'heure Britannique.-
Royaume-Uni : 00H00
Maroc : 00H00
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Royaume-Uni : 01H00
Maroc : 01H00
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Royaume-Uni : 02H00
Maroc : 02H00
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Royaume-Uni : 03H00
Maroc : 03H00
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Royaume-Uni : 04H00
Maroc : 04H00
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Royaume-Uni : 05H00
Maroc : 05H00
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Royaume-Uni : 06H00
Maroc : 06H00
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Royaume-Uni : 07H00
Maroc : 07H00
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Royaume-Uni : 08H00
Maroc : 08H00
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Royaume-Uni : 09H00
Maroc : 09H00
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Royaume-Uni : 10H00
Maroc : 10H00
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Royaume-Uni : 11H00
Maroc : 11H00
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Royaume-Uni : 12H00
Maroc : 12H00
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Royaume-Uni : 13H00
Maroc : 13H00
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Royaume-Uni : 14H00
Maroc : 14H00
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Royaume-Uni : 15H00
Maroc : 15H00
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Royaume-Uni : 16H00
Maroc : 16H00
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Royaume-Uni : 17H00
Maroc : 17H00
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Royaume-Uni : 18H00
Maroc : 18H00
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Royaume-Uni : 19H00
Maroc : 19H00
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Royaume-Uni : 20H00
Maroc : 20H00
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Royaume-Uni : 21H00
Maroc : 21H00
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Royaume-Uni : 22H00
Maroc : 22H00
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Royaume-Uni : 23H00
Maroc : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rabat depuis Londres ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Rabat ou que vous prendrez le vol de retour pour Londres :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Maroc, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maroc Heure Actuelle Locale au Maroc également Fuseau Horaire du Maroc et surtout Heure du lever du soleil au Maroc et Heure du coucher du soleil au Maroc ou bien encore Heure du Zenith au Maroc et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maroc et surtout Heure du Crépuscule au Maroc et Durée du Jour au Maroc ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Maroc également Passage à l'heure d'été au Maroc.
Dounia Akhannouch