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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Royaume-Uni et Lesotho est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et le Lesotho ?
Pour calculer l'heure du Lesotho, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Royaume-Uni.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Britannique pour obtenir l'heure Lesothienne.
Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et le Lesotho Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lesothienne à partir de l'heure Britannique.-
Royaume-Uni : 00H00
Lesotho : 01H00
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Royaume-Uni : 01H00
Lesotho : 02H00
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Royaume-Uni : 02H00
Lesotho : 03H00
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Royaume-Uni : 03H00
Lesotho : 04H00
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Royaume-Uni : 04H00
Lesotho : 05H00
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Royaume-Uni : 05H00
Lesotho : 06H00
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Royaume-Uni : 06H00
Lesotho : 07H00
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Royaume-Uni : 07H00
Lesotho : 08H00
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Royaume-Uni : 08H00
Lesotho : 09H00
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Royaume-Uni : 09H00
Lesotho : 10H00
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Royaume-Uni : 10H00
Lesotho : 11H00
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Royaume-Uni : 11H00
Lesotho : 12H00
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Royaume-Uni : 12H00
Lesotho : 13H00
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Royaume-Uni : 13H00
Lesotho : 14H00
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Royaume-Uni : 14H00
Lesotho : 15H00
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Royaume-Uni : 15H00
Lesotho : 16H00
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Royaume-Uni : 16H00
Lesotho : 17H00
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Royaume-Uni : 17H00
Lesotho : 18H00
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Royaume-Uni : 18H00
Lesotho : 19H00
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Royaume-Uni : 19H00
Lesotho : 20H00
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Royaume-Uni : 20H00
Lesotho : 21H00
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Royaume-Uni : 21H00
Lesotho : 22H00
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Royaume-Uni : 22H00
Lesotho : 23H00
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Royaume-Uni : 23H00
Lesotho : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maseru depuis Londres ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Maseru ou en revenant à Londres, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Lesotho.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maseru
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Lesotho Heure Actuelle Locale au Lesotho ainsi que Fuseau Horaire du Lesotho ou bien encore Heure du lever du soleil au Lesotho également Heure du coucher du soleil au Lesotho ainsi que Heure du Zenith au Lesotho sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Lesotho mais aussi Heure du Crépuscule au Lesotho et Durée du Jour au Lesotho mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Lesotho et surtout Passage à l'heure d'été au Lesotho.
Fatma al-Sissi