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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Royaume-Uni et Lesotho est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et le Lesotho ?
Pour calculer l'heure du Lesotho, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Royaume-Uni.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Britannique pour obtenir l'heure Lesothienne.
Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et le Lesotho Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lesothienne à partir de l'heure Britannique.-
Royaume-Uni : 00H00
Lesotho : 01H00
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Royaume-Uni : 01H00
Lesotho : 02H00
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Royaume-Uni : 02H00
Lesotho : 03H00
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Royaume-Uni : 03H00
Lesotho : 04H00
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Royaume-Uni : 04H00
Lesotho : 05H00
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Royaume-Uni : 05H00
Lesotho : 06H00
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Royaume-Uni : 06H00
Lesotho : 07H00
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Royaume-Uni : 07H00
Lesotho : 08H00
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Royaume-Uni : 08H00
Lesotho : 09H00
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Royaume-Uni : 09H00
Lesotho : 10H00
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Royaume-Uni : 10H00
Lesotho : 11H00
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Royaume-Uni : 11H00
Lesotho : 12H00
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Royaume-Uni : 12H00
Lesotho : 13H00
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Royaume-Uni : 13H00
Lesotho : 14H00
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Royaume-Uni : 14H00
Lesotho : 15H00
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Royaume-Uni : 15H00
Lesotho : 16H00
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Royaume-Uni : 16H00
Lesotho : 17H00
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Royaume-Uni : 17H00
Lesotho : 18H00
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Royaume-Uni : 18H00
Lesotho : 19H00
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Royaume-Uni : 19H00
Lesotho : 20H00
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Royaume-Uni : 20H00
Lesotho : 21H00
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Royaume-Uni : 21H00
Lesotho : 22H00
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Royaume-Uni : 22H00
Lesotho : 23H00
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Royaume-Uni : 23H00
Lesotho : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maseru depuis Londres ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Maseru ou que vous prendrez le vol de retour pour Londres :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Lesotho.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maseru
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Lesotho Heure Actuelle Locale au Lesotho et Fuseau Horaire du Lesotho, Heure du lever du soleil au Lesotho également Heure du coucher du soleil au Lesotho ou bien encore Heure du Zenith au Lesotho et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Lesotho sans oublier Heure du Crépuscule au Lesotho mais aussi Durée du Jour au Lesotho ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Lesotho et surtout Passage à l'heure d'été au Lesotho.
Fatma al-Sissi