Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Royaume-Uni et Kenya est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Royaume-Uni.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Britannique pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Britannique.-
Royaume-Uni : 00H00
Kenya : 02H00
-
Royaume-Uni : 01H00
Kenya : 03H00
-
Royaume-Uni : 02H00
Kenya : 04H00
-
Royaume-Uni : 03H00
Kenya : 05H00
-
Royaume-Uni : 04H00
Kenya : 06H00
-
Royaume-Uni : 05H00
Kenya : 07H00
-
Royaume-Uni : 06H00
Kenya : 08H00
-
Royaume-Uni : 07H00
Kenya : 09H00
-
Royaume-Uni : 08H00
Kenya : 10H00
-
Royaume-Uni : 09H00
Kenya : 11H00
-
Royaume-Uni : 10H00
Kenya : 12H00
-
Royaume-Uni : 11H00
Kenya : 13H00
-
Royaume-Uni : 12H00
Kenya : 14H00
-
Royaume-Uni : 13H00
Kenya : 15H00
-
Royaume-Uni : 14H00
Kenya : 16H00
-
Royaume-Uni : 15H00
Kenya : 17H00
-
Royaume-Uni : 16H00
Kenya : 18H00
-
Royaume-Uni : 17H00
Kenya : 19H00
-
Royaume-Uni : 18H00
Kenya : 20H00
-
Royaume-Uni : 19H00
Kenya : 21H00
-
Royaume-Uni : 20H00
Kenya : 22H00
-
Royaume-Uni : 21H00
Kenya : 23H00
-
Royaume-Uni : 22H00
Kenya : 00H00 (Jour +1)
-
Royaume-Uni : 23H00
Kenya : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Londres ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nairobi ou que vous prendrez le vol de retour pour Londres :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Kenya, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya, Fuseau Horaire du Kenya et surtout Heure du lever du soleil au Kenya, Heure du coucher du soleil au Kenya et surtout Heure du Zenith au Kenya, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya sans oublier Heure du Crépuscule au Kenya également Durée du Jour au Kenya ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Kenya également Passage à l'heure d'été au Kenya.
Aziz Lamnawar