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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Royaume-Uni et Kenya est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Royaume-Uni.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Britannique pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Britannique.-
Royaume-Uni : 00H00
Kenya : 03H00
-
Royaume-Uni : 01H00
Kenya : 04H00
-
Royaume-Uni : 02H00
Kenya : 05H00
-
Royaume-Uni : 03H00
Kenya : 06H00
-
Royaume-Uni : 04H00
Kenya : 07H00
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Royaume-Uni : 05H00
Kenya : 08H00
-
Royaume-Uni : 06H00
Kenya : 09H00
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Royaume-Uni : 07H00
Kenya : 10H00
-
Royaume-Uni : 08H00
Kenya : 11H00
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Royaume-Uni : 09H00
Kenya : 12H00
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Royaume-Uni : 10H00
Kenya : 13H00
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Royaume-Uni : 11H00
Kenya : 14H00
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Royaume-Uni : 12H00
Kenya : 15H00
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Royaume-Uni : 13H00
Kenya : 16H00
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Royaume-Uni : 14H00
Kenya : 17H00
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Royaume-Uni : 15H00
Kenya : 18H00
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Royaume-Uni : 16H00
Kenya : 19H00
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Royaume-Uni : 17H00
Kenya : 20H00
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Royaume-Uni : 18H00
Kenya : 21H00
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Royaume-Uni : 19H00
Kenya : 22H00
-
Royaume-Uni : 20H00
Kenya : 23H00
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Royaume-Uni : 21H00
Kenya : 00H00 (Jour +1)
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Royaume-Uni : 22H00
Kenya : 01H00 (Jour +1)
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Royaume-Uni : 23H00
Kenya : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Londres ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nairobi ou en revenant à Londres, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Kenya. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya mais aussi Fuseau Horaire du Kenya et surtout Heure du lever du soleil au Kenya sans oublier Heure du coucher du soleil au Kenya ou bien encore Heure du Zenith au Kenya ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya également Heure du Crépuscule au Kenya et surtout Durée du Jour au Kenya ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Kenya et Passage à l'heure d'été au Kenya.
Aziz Lamnawar