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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Royaume-Uni et Kenya est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Royaume-Uni.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Britannique pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Britannique.-
Royaume-Uni : 00H00
Kenya : 02H00
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Royaume-Uni : 01H00
Kenya : 03H00
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Royaume-Uni : 02H00
Kenya : 04H00
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Royaume-Uni : 03H00
Kenya : 05H00
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Royaume-Uni : 04H00
Kenya : 06H00
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Royaume-Uni : 05H00
Kenya : 07H00
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Royaume-Uni : 06H00
Kenya : 08H00
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Royaume-Uni : 07H00
Kenya : 09H00
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Royaume-Uni : 08H00
Kenya : 10H00
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Royaume-Uni : 09H00
Kenya : 11H00
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Royaume-Uni : 10H00
Kenya : 12H00
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Royaume-Uni : 11H00
Kenya : 13H00
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Royaume-Uni : 12H00
Kenya : 14H00
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Royaume-Uni : 13H00
Kenya : 15H00
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Royaume-Uni : 14H00
Kenya : 16H00
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Royaume-Uni : 15H00
Kenya : 17H00
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Royaume-Uni : 16H00
Kenya : 18H00
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Royaume-Uni : 17H00
Kenya : 19H00
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Royaume-Uni : 18H00
Kenya : 20H00
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Royaume-Uni : 19H00
Kenya : 21H00
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Royaume-Uni : 20H00
Kenya : 22H00
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Royaume-Uni : 21H00
Kenya : 23H00
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Royaume-Uni : 22H00
Kenya : 00H00 (Jour +1)
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Royaume-Uni : 23H00
Kenya : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Londres ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Londres en vacances ou vous envoler à Nairobi :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kenya.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya sans oublier Fuseau Horaire du Kenya mais aussi Heure du lever du soleil au Kenya ou bien encore Heure du coucher du soleil au Kenya également Heure du Zenith au Kenya mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya ainsi que Heure du Crépuscule au Kenya et surtout Durée du Jour au Kenya et surtout Passage à l'heure d'hiver au Kenya ainsi que Passage à l'heure d'été au Kenya.
Aziz Lamnawar