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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Royaume-Uni et Gabon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et le Gabon ?
Pour calculer l'heure du Gabon, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Royaume-Uni.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Britannique pour obtenir l'heure Gabonaise.
Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et le Gabon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gabonaise à partir de l'heure Britannique.-
Royaume-Uni : 00H00
Gabon : 00H00
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Royaume-Uni : 01H00
Gabon : 01H00
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Royaume-Uni : 02H00
Gabon : 02H00
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Royaume-Uni : 03H00
Gabon : 03H00
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Royaume-Uni : 04H00
Gabon : 04H00
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Royaume-Uni : 05H00
Gabon : 05H00
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Royaume-Uni : 06H00
Gabon : 06H00
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Royaume-Uni : 07H00
Gabon : 07H00
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Royaume-Uni : 08H00
Gabon : 08H00
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Royaume-Uni : 09H00
Gabon : 09H00
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Royaume-Uni : 10H00
Gabon : 10H00
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Royaume-Uni : 11H00
Gabon : 11H00
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Royaume-Uni : 12H00
Gabon : 12H00
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Royaume-Uni : 13H00
Gabon : 13H00
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Royaume-Uni : 14H00
Gabon : 14H00
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Royaume-Uni : 15H00
Gabon : 15H00
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Royaume-Uni : 16H00
Gabon : 16H00
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Royaume-Uni : 17H00
Gabon : 17H00
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Royaume-Uni : 18H00
Gabon : 18H00
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Royaume-Uni : 19H00
Gabon : 19H00
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Royaume-Uni : 20H00
Gabon : 20H00
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Royaume-Uni : 21H00
Gabon : 21H00
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Royaume-Uni : 22H00
Gabon : 22H00
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Royaume-Uni : 23H00
Gabon : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Libreville depuis Londres ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Libreville ou que vous prendrez le vol de retour pour Londres :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Gabon. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Libreville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Gabon Heure Actuelle Locale au Gabon ou bien encore Fuseau Horaire du Gabon mais aussi Heure du lever du soleil au Gabon mais aussi Heure du coucher du soleil au Gabon et Heure du Zenith au Gabon et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Gabon et Heure du Crépuscule au Gabon ou bien encore Durée du Jour au Gabon sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Gabon sans oublier Passage à l'heure d'été au Gabon.
Abdelmadjid Benabderrahmane