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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Royaume-Uni et Cap-Vert est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et le Cap-Vert ?
Pour calculer l'heure du Cap-Vert, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Royaume-Uni.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Britannique pour obtenir l'heure Cap-Verdienne.
Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et le Cap-Vert Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cap-Verdienne à partir de l'heure Britannique.-
Royaume-Uni : 00H00
Cap-Vert : 22H00 (Jour -1)
-
Royaume-Uni : 01H00
Cap-Vert : 23H00 (Jour -1)
-
Royaume-Uni : 02H00
Cap-Vert : 00H00
-
Royaume-Uni : 03H00
Cap-Vert : 01H00
-
Royaume-Uni : 04H00
Cap-Vert : 02H00
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Royaume-Uni : 05H00
Cap-Vert : 03H00
-
Royaume-Uni : 06H00
Cap-Vert : 04H00
-
Royaume-Uni : 07H00
Cap-Vert : 05H00
-
Royaume-Uni : 08H00
Cap-Vert : 06H00
-
Royaume-Uni : 09H00
Cap-Vert : 07H00
-
Royaume-Uni : 10H00
Cap-Vert : 08H00
-
Royaume-Uni : 11H00
Cap-Vert : 09H00
-
Royaume-Uni : 12H00
Cap-Vert : 10H00
-
Royaume-Uni : 13H00
Cap-Vert : 11H00
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Royaume-Uni : 14H00
Cap-Vert : 12H00
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Royaume-Uni : 15H00
Cap-Vert : 13H00
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Royaume-Uni : 16H00
Cap-Vert : 14H00
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Royaume-Uni : 17H00
Cap-Vert : 15H00
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Royaume-Uni : 18H00
Cap-Vert : 16H00
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Royaume-Uni : 19H00
Cap-Vert : 17H00
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Royaume-Uni : 20H00
Cap-Vert : 18H00
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Royaume-Uni : 21H00
Cap-Vert : 19H00
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Royaume-Uni : 22H00
Cap-Vert : 20H00
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Royaume-Uni : 23H00
Cap-Vert : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Praia depuis Londres ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Praia ou en revenant à Londres, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Cap-Vert, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Praia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cap-Vert Heure Actuelle Locale au Cap-Vert et surtout Fuseau Horaire du Cap-Vert ainsi que Heure du lever du soleil au Cap-Vert ou bien encore Heure du coucher du soleil au Cap-Vert sans oublier Heure du Zenith au Cap-Vert, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cap-Vert et surtout Heure du Crépuscule au Cap-Vert également Durée du Jour au Cap-Vert et surtout Passage à l'heure d'hiver au Cap-Vert ou bien encore Passage à l'heure d'été au Cap-Vert.
Aziz Lamnawar