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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Royaume-Uni et Cap-Vert est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et le Cap-Vert ?
Pour calculer l'heure du Cap-Vert, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Royaume-Uni.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Britannique pour obtenir l'heure Cap-Verdienne.
Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et le Cap-Vert Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cap-Verdienne à partir de l'heure Britannique.-
Royaume-Uni : 00H00
Cap-Vert : 23H00 (Jour -1)
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Royaume-Uni : 01H00
Cap-Vert : 00H00
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Royaume-Uni : 02H00
Cap-Vert : 01H00
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Royaume-Uni : 03H00
Cap-Vert : 02H00
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Royaume-Uni : 04H00
Cap-Vert : 03H00
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Royaume-Uni : 05H00
Cap-Vert : 04H00
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Royaume-Uni : 06H00
Cap-Vert : 05H00
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Royaume-Uni : 07H00
Cap-Vert : 06H00
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Royaume-Uni : 08H00
Cap-Vert : 07H00
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Royaume-Uni : 09H00
Cap-Vert : 08H00
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Royaume-Uni : 10H00
Cap-Vert : 09H00
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Royaume-Uni : 11H00
Cap-Vert : 10H00
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Royaume-Uni : 12H00
Cap-Vert : 11H00
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Royaume-Uni : 13H00
Cap-Vert : 12H00
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Royaume-Uni : 14H00
Cap-Vert : 13H00
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Royaume-Uni : 15H00
Cap-Vert : 14H00
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Royaume-Uni : 16H00
Cap-Vert : 15H00
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Royaume-Uni : 17H00
Cap-Vert : 16H00
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Royaume-Uni : 18H00
Cap-Vert : 17H00
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Royaume-Uni : 19H00
Cap-Vert : 18H00
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Royaume-Uni : 20H00
Cap-Vert : 19H00
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Royaume-Uni : 21H00
Cap-Vert : 20H00
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Royaume-Uni : 22H00
Cap-Vert : 21H00
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Royaume-Uni : 23H00
Cap-Vert : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Praia depuis Londres ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Praia ou en revenant à Londres, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Cap-Vert.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Praia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cap-Vert Heure Actuelle Locale au Cap-Vert également Fuseau Horaire du Cap-Vert sans oublier Heure du lever du soleil au Cap-Vert sans oublier Heure du coucher du soleil au Cap-Vert ainsi que Heure du Zenith au Cap-Vert ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cap-Vert et surtout Heure du Crépuscule au Cap-Vert ou bien encore Durée du Jour au Cap-Vert et Passage à l'heure d'hiver au Cap-Vert et Passage à l'heure d'été au Cap-Vert.
Aziz Lamnawar