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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Royaume-Uni et Réunion est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et la Réunion ?
Pour calculer l'heure de la Réunion, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Royaume-Uni.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Britannique pour obtenir l'heure Réunionnaise.
Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et la Réunion Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Réunionnaise à partir de l'heure Britannique.-
Royaume-Uni : 00H00
Réunion : 03H00
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Royaume-Uni : 01H00
Réunion : 04H00
-
Royaume-Uni : 02H00
Réunion : 05H00
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Royaume-Uni : 03H00
Réunion : 06H00
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Royaume-Uni : 04H00
Réunion : 07H00
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Royaume-Uni : 05H00
Réunion : 08H00
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Royaume-Uni : 06H00
Réunion : 09H00
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Royaume-Uni : 07H00
Réunion : 10H00
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Royaume-Uni : 08H00
Réunion : 11H00
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Royaume-Uni : 09H00
Réunion : 12H00
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Royaume-Uni : 10H00
Réunion : 13H00
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Royaume-Uni : 11H00
Réunion : 14H00
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Royaume-Uni : 12H00
Réunion : 15H00
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Royaume-Uni : 13H00
Réunion : 16H00
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Royaume-Uni : 14H00
Réunion : 17H00
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Royaume-Uni : 15H00
Réunion : 18H00
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Royaume-Uni : 16H00
Réunion : 19H00
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Royaume-Uni : 17H00
Réunion : 20H00
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Royaume-Uni : 18H00
Réunion : 21H00
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Royaume-Uni : 19H00
Réunion : 22H00
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Royaume-Uni : 20H00
Réunion : 23H00
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Royaume-Uni : 21H00
Réunion : 00H00 (Jour +1)
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Royaume-Uni : 22H00
Réunion : 01H00 (Jour +1)
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Royaume-Uni : 23H00
Réunion : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Denis depuis Londres ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint-Denis ou en revenant à Londres, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Réunion. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Denis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Réunion Heure Actuelle Locale en Réunion ainsi que Fuseau Horaire de la Réunion ainsi que Heure du lever du soleil en Réunion sans oublier Heure du coucher du soleil en Réunion également Heure du Zenith en Réunion, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Réunion et Heure du Crépuscule en Réunion ainsi que Durée du Jour en Réunion ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Réunion ainsi que Passage à l'heure d'été en Réunion.
Abdelmadjid Benabderrahmane