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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Royaume-Uni et Niger est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et la Niger ?
Pour calculer l'heure de la Niger, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Royaume-Uni.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Britannique pour obtenir l'heure Nigérienne.
Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et la Niger Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigérienne à partir de l'heure Britannique.-
Royaume-Uni : 00H00
Niger : 00H00
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Royaume-Uni : 01H00
Niger : 01H00
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Royaume-Uni : 02H00
Niger : 02H00
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Royaume-Uni : 03H00
Niger : 03H00
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Royaume-Uni : 04H00
Niger : 04H00
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Royaume-Uni : 05H00
Niger : 05H00
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Royaume-Uni : 06H00
Niger : 06H00
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Royaume-Uni : 07H00
Niger : 07H00
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Royaume-Uni : 08H00
Niger : 08H00
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Royaume-Uni : 09H00
Niger : 09H00
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Royaume-Uni : 10H00
Niger : 10H00
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Royaume-Uni : 11H00
Niger : 11H00
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Royaume-Uni : 12H00
Niger : 12H00
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Royaume-Uni : 13H00
Niger : 13H00
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Royaume-Uni : 14H00
Niger : 14H00
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Royaume-Uni : 15H00
Niger : 15H00
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Royaume-Uni : 16H00
Niger : 16H00
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Royaume-Uni : 17H00
Niger : 17H00
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Royaume-Uni : 18H00
Niger : 18H00
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Royaume-Uni : 19H00
Niger : 19H00
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Royaume-Uni : 20H00
Niger : 20H00
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Royaume-Uni : 21H00
Niger : 21H00
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Royaume-Uni : 22H00
Niger : 22H00
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Royaume-Uni : 23H00
Niger : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Niamey depuis Londres ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Niamey ou que vous prendrez le vol de retour pour Londres :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Niger. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Niamey
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Niger Heure Actuelle Locale en Niger mais aussi Fuseau Horaire de la Niger, Heure du lever du soleil en Niger mais aussi Heure du coucher du soleil en Niger, Heure du Zenith en Niger et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Niger ainsi que Heure du Crépuscule en Niger et Durée du Jour en Niger, Passage à l'heure d'hiver en Niger et surtout Passage à l'heure d'été en Niger.
Ouhoumoudou Nnaji