Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et la Mauritanie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Royaume-Uni et Mauritanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et la Mauritanie ?

Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et la Mauritanie Heure par Heure

• Royaume-Uni : 00H00

  Mauritanie : 23H00 (Jour -1)

• Royaume-Uni : 01H00

  Mauritanie : 00H00

• Royaume-Uni : 02H00

  Mauritanie : 01H00

• Royaume-Uni : 03H00

  Mauritanie : 02H00

• Royaume-Uni : 04H00

  Mauritanie : 03H00

• Royaume-Uni : 05H00

  Mauritanie : 04H00

• Royaume-Uni : 06H00

  Mauritanie : 05H00

• Royaume-Uni : 07H00

  Mauritanie : 06H00

• Royaume-Uni : 08H00

  Mauritanie : 07H00

• Royaume-Uni : 09H00

  Mauritanie : 08H00

• Royaume-Uni : 10H00

  Mauritanie : 09H00

• Royaume-Uni : 11H00

  Mauritanie : 10H00

• Royaume-Uni : 12H00

  Mauritanie : 11H00

• Royaume-Uni : 13H00

  Mauritanie : 12H00

• Royaume-Uni : 14H00

  Mauritanie : 13H00

• Royaume-Uni : 15H00

  Mauritanie : 14H00

• Royaume-Uni : 16H00

  Mauritanie : 15H00

• Royaume-Uni : 17H00

  Mauritanie : 16H00

• Royaume-Uni : 18H00

  Mauritanie : 17H00

• Royaume-Uni : 19H00

  Mauritanie : 18H00

• Royaume-Uni : 20H00

  Mauritanie : 19H00

• Royaume-Uni : 21H00

  Mauritanie : 20H00

• Royaume-Uni : 22H00

  Mauritanie : 21H00

• Royaume-Uni : 23H00

  Mauritanie : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Londres ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nouakchott ou que vous prendrez le vol de retour pour Londres :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Mauritanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie, Fuseau Horaire de la Mauritanie ou bien encore Heure du lever du soleil en Mauritanie et Heure du coucher du soleil en Mauritanie ainsi que Heure du Zenith en Mauritanie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie également Heure du Crépuscule en Mauritanie et Durée du Jour en Mauritanie également Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie, Passage à l'heure d'été en Mauritanie.

Publié le 25/05/2022 - 18:57

Nkosiyakhe Mogase