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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Qatar et Sahara Occidental est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Qatar et le Sahara Occidental ?
Pour calculer l'heure du Sahara Occidental, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Qatar.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Qatarienne pour obtenir l'heure Sahraouie.
Décalage Horaire entre le Qatar et le Sahara Occidental Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Qatarienne.-
Qatar : 00H00
Sahara Occidental : 22H00 (Jour -1)
-
Qatar : 01H00
Sahara Occidental : 23H00 (Jour -1)
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Qatar : 02H00
Sahara Occidental : 00H00
-
Qatar : 03H00
Sahara Occidental : 01H00
-
Qatar : 04H00
Sahara Occidental : 02H00
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Qatar : 05H00
Sahara Occidental : 03H00
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Qatar : 06H00
Sahara Occidental : 04H00
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Qatar : 07H00
Sahara Occidental : 05H00
-
Qatar : 08H00
Sahara Occidental : 06H00
-
Qatar : 09H00
Sahara Occidental : 07H00
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Qatar : 10H00
Sahara Occidental : 08H00
-
Qatar : 11H00
Sahara Occidental : 09H00
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Qatar : 12H00
Sahara Occidental : 10H00
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Qatar : 13H00
Sahara Occidental : 11H00
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Qatar : 14H00
Sahara Occidental : 12H00
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Qatar : 15H00
Sahara Occidental : 13H00
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Qatar : 16H00
Sahara Occidental : 14H00
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Qatar : 17H00
Sahara Occidental : 15H00
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Qatar : 18H00
Sahara Occidental : 16H00
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Qatar : 19H00
Sahara Occidental : 17H00
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Qatar : 20H00
Sahara Occidental : 18H00
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Qatar : 21H00
Sahara Occidental : 19H00
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Qatar : 22H00
Sahara Occidental : 20H00
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Qatar : 23H00
Sahara Occidental : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis Doha ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Laâyoune ou en revenant à Doha, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Sahara Occidental, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental également Fuseau Horaire du Sahara Occidental mais aussi Heure du lever du soleil au Sahara Occidental mais aussi Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental sans oublier Heure du Zenith au Sahara Occidental sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental, Heure du Crépuscule au Sahara Occidental et surtout Durée du Jour au Sahara Occidental et Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental ou bien encore Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.
Aziz Lamnawar