Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Qatar et Gabon est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Qatar et le Gabon ?
Pour calculer l'heure du Gabon, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Qatar.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Qatarienne pour obtenir l'heure Gabonaise.
Décalage Horaire entre le Qatar et le Gabon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gabonaise à partir de l'heure Qatarienne.-
Qatar : 00H00
Gabon : 22H00 (Jour -1)
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Qatar : 01H00
Gabon : 23H00 (Jour -1)
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Qatar : 02H00
Gabon : 00H00
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Qatar : 03H00
Gabon : 01H00
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Qatar : 04H00
Gabon : 02H00
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Qatar : 05H00
Gabon : 03H00
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Qatar : 06H00
Gabon : 04H00
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Qatar : 07H00
Gabon : 05H00
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Qatar : 08H00
Gabon : 06H00
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Qatar : 09H00
Gabon : 07H00
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Qatar : 10H00
Gabon : 08H00
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Qatar : 11H00
Gabon : 09H00
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Qatar : 12H00
Gabon : 10H00
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Qatar : 13H00
Gabon : 11H00
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Qatar : 14H00
Gabon : 12H00
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Qatar : 15H00
Gabon : 13H00
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Qatar : 16H00
Gabon : 14H00
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Qatar : 17H00
Gabon : 15H00
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Qatar : 18H00
Gabon : 16H00
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Qatar : 19H00
Gabon : 17H00
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Qatar : 20H00
Gabon : 18H00
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Qatar : 21H00
Gabon : 19H00
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Qatar : 22H00
Gabon : 20H00
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Qatar : 23H00
Gabon : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Libreville depuis Doha ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Doha en vacances ou vous envoler à Libreville :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Gabon. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Libreville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Gabon Heure Actuelle Locale au Gabon et Fuseau Horaire du Gabon ou bien encore Heure du lever du soleil au Gabon sans oublier Heure du coucher du soleil au Gabon ainsi que Heure du Zenith au Gabon également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Gabon également Heure du Crépuscule au Gabon ou bien encore Durée du Jour au Gabon ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Gabon et Passage à l'heure d'été au Gabon.