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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Qatar et Botswana est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Qatar et le Botswana ?
Pour calculer l'heure du Botswana, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Qatar.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Qatarienne pour obtenir l'heure Botswanaise.
Décalage Horaire entre le Qatar et le Botswana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Botswanaise à partir de l'heure Qatarienne.-
Qatar : 00H00
Botswana : 23H00 (Jour -1)
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Qatar : 01H00
Botswana : 00H00
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Qatar : 02H00
Botswana : 01H00
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Qatar : 03H00
Botswana : 02H00
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Qatar : 04H00
Botswana : 03H00
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Qatar : 05H00
Botswana : 04H00
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Qatar : 06H00
Botswana : 05H00
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Qatar : 07H00
Botswana : 06H00
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Qatar : 08H00
Botswana : 07H00
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Qatar : 09H00
Botswana : 08H00
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Qatar : 10H00
Botswana : 09H00
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Qatar : 11H00
Botswana : 10H00
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Qatar : 12H00
Botswana : 11H00
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Qatar : 13H00
Botswana : 12H00
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Qatar : 14H00
Botswana : 13H00
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Qatar : 15H00
Botswana : 14H00
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Qatar : 16H00
Botswana : 15H00
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Qatar : 17H00
Botswana : 16H00
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Qatar : 18H00
Botswana : 17H00
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Qatar : 19H00
Botswana : 18H00
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Qatar : 20H00
Botswana : 19H00
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Qatar : 21H00
Botswana : 20H00
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Qatar : 22H00
Botswana : 21H00
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Qatar : 23H00
Botswana : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Doha ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Doha en vacances ou vous envoler à Gaborone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu le Botswana, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana, Fuseau Horaire du Botswana sans oublier Heure du lever du soleil au Botswana ainsi que Heure du coucher du soleil au Botswana sans oublier Heure du Zenith au Botswana ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana ou bien encore Heure du Crépuscule au Botswana ainsi que Durée du Jour au Botswana sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Botswana ainsi que Passage à l'heure d'été au Botswana.
Dounia Akhannouch