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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Qatar et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Qatar et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Qatar.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Qatarienne pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre le Qatar et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Qatarienne.-
Qatar : 00H00
Bénin : 22H00 (Jour -1)
-
Qatar : 01H00
Bénin : 23H00 (Jour -1)
-
Qatar : 02H00
Bénin : 00H00
-
Qatar : 03H00
Bénin : 01H00
-
Qatar : 04H00
Bénin : 02H00
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Qatar : 05H00
Bénin : 03H00
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Qatar : 06H00
Bénin : 04H00
-
Qatar : 07H00
Bénin : 05H00
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Qatar : 08H00
Bénin : 06H00
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Qatar : 09H00
Bénin : 07H00
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Qatar : 10H00
Bénin : 08H00
-
Qatar : 11H00
Bénin : 09H00
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Qatar : 12H00
Bénin : 10H00
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Qatar : 13H00
Bénin : 11H00
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Qatar : 14H00
Bénin : 12H00
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Qatar : 15H00
Bénin : 13H00
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Qatar : 16H00
Bénin : 14H00
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Qatar : 17H00
Bénin : 15H00
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Qatar : 18H00
Bénin : 16H00
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Qatar : 19H00
Bénin : 17H00
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Qatar : 20H00
Bénin : 18H00
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Qatar : 21H00
Bénin : 19H00
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Qatar : 22H00
Bénin : 20H00
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Qatar : 23H00
Bénin : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Doha ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cotonou ou votre retour à Doha :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Bénin.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin, Fuseau Horaire du Bénin également Heure du lever du soleil au Bénin mais aussi Heure du coucher du soleil au Bénin et surtout Heure du Zenith au Bénin sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin, Heure du Crépuscule au Bénin et Durée du Jour au Bénin ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Bénin ainsi que Passage à l'heure d'été au Bénin.
Aziz Lamnawar