Décalage Horaire entre le Qatar et la Mauritanie

Quel est le décalage horaire entre le Qatar et la Mauritanie ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Mauritanie quand il est par exemple 11H au Qatar. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Doha et Nouakchott, comment calculer le décalage horaire entre le Qatar et la Mauritanie, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Qatar et la Mauritanie, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Nouakchott et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Mauritanie
Drapeau de la Mauritanie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Qatar et la Mauritanie : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Qatar et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Qatar et la Mauritanie ?

Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Qatar.
Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Qatarienne pour obtenir l'heure Mauritanienne.

Décalage Horaire entre le Qatar et la Mauritanie Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Qatarienne.
  • Qatar : 00H00

    Mauritanie : 21H00 (Jour -1)

  • Qatar : 01H00

    Mauritanie : 22H00 (Jour -1)

  • Qatar : 02H00

    Mauritanie : 23H00 (Jour -1)

  • Qatar : 03H00

    Mauritanie : 00H00

  • Qatar : 04H00

    Mauritanie : 01H00

  • Qatar : 05H00

    Mauritanie : 02H00

  • Qatar : 06H00

    Mauritanie : 03H00

  • Qatar : 07H00

    Mauritanie : 04H00

  • Qatar : 08H00

    Mauritanie : 05H00

  • Qatar : 09H00

    Mauritanie : 06H00

  • Qatar : 10H00

    Mauritanie : 07H00

  • Qatar : 11H00

    Mauritanie : 08H00

  • Qatar : 12H00

    Mauritanie : 09H00

  • Qatar : 13H00

    Mauritanie : 10H00

  • Qatar : 14H00

    Mauritanie : 11H00

  • Qatar : 15H00

    Mauritanie : 12H00

  • Qatar : 16H00

    Mauritanie : 13H00

  • Qatar : 17H00

    Mauritanie : 14H00

  • Qatar : 18H00

    Mauritanie : 15H00

  • Qatar : 19H00

    Mauritanie : 16H00

  • Qatar : 20H00

    Mauritanie : 17H00

  • Qatar : 21H00

    Mauritanie : 18H00

  • Qatar : 22H00

    Mauritanie : 19H00

  • Qatar : 23H00

    Mauritanie : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Doha ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Doha en vacances ou vous envoler à Nouakchott :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Une fois arrivé en Mauritanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie ou bien encore Fuseau Horaire de la Mauritanie mais aussi Heure du lever du soleil en Mauritanie sans oublier Heure du coucher du soleil en Mauritanie et surtout Heure du Zenith en Mauritanie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie ainsi que Heure du Crépuscule en Mauritanie et Durée du Jour en Mauritanie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie, Passage à l'heure d'été en Mauritanie.

Ouhoumoudou NnajiOuhoumoudou Nnaji

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