Décalage Horaire entre le Portugal et Zanzibar (Tanzanie)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Zanzibar (Tanzanie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et Zanzibar (Tanzanie) ?

Décalage Horaire entre le Portugal et Zanzibar (Tanzanie) Heure par Heure

• Portugal : 00H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 02H00

• Portugal : 01H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 03H00

• Portugal : 02H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 04H00

• Portugal : 03H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 05H00

• Portugal : 04H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 06H00

• Portugal : 05H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 07H00

• Portugal : 06H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 08H00

• Portugal : 07H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 09H00

• Portugal : 08H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 10H00

• Portugal : 09H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 11H00

• Portugal : 10H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 12H00

• Portugal : 11H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 13H00

• Portugal : 12H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 14H00

• Portugal : 13H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 15H00

• Portugal : 14H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 16H00

• Portugal : 15H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 17H00

• Portugal : 16H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 18H00

• Portugal : 17H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 19H00

• Portugal : 18H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 20H00

• Portugal : 19H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 21H00

• Portugal : 20H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 22H00

• Portugal : 21H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 23H00

• Portugal : 22H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 00H00 (Jour +1)

• Portugal : 23H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Zanzibar City depuis Lisbonne ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Zanzibar City ou en revenant à Lisbonne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Zanzibar (Tanzanie).
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Zanzibar City

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Zanzibar (Tanzanie) Heure Actuelle Locale à Zanzibar (Tanzanie) mais aussi Fuseau Horaire de Zanzibar (Tanzanie) également Heure du lever du soleil à Zanzibar (Tanzanie) sans oublier Heure du coucher du soleil à Zanzibar (Tanzanie), Heure du Zenith à Zanzibar (Tanzanie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Zanzibar (Tanzanie) et Heure du Crépuscule à Zanzibar (Tanzanie) ainsi que Durée du Jour à Zanzibar (Tanzanie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Zanzibar (Tanzanie) sans oublier Passage à l'heure d'été à Zanzibar (Tanzanie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Letta Ramaphosa