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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ?
Pour calculer l'heure de Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha.
Décalage Horaire entre le Portugal et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 00H00
-
Portugal : 01H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 01H00
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Portugal : 02H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 02H00
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Portugal : 03H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 03H00
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Portugal : 04H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 04H00
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Portugal : 05H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 05H00
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Portugal : 06H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 06H00
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Portugal : 07H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 07H00
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Portugal : 08H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 08H00
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Portugal : 09H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 09H00
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Portugal : 10H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 10H00
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Portugal : 11H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 11H00
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Portugal : 12H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 12H00
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Portugal : 13H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 13H00
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Portugal : 14H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 14H00
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Portugal : 15H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 15H00
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Portugal : 16H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 16H00
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Portugal : 17H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 17H00
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Portugal : 18H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 18H00
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Portugal : 19H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 19H00
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Portugal : 20H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 20H00
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Portugal : 21H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 21H00
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Portugal : 22H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 22H00
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Portugal : 23H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Jamestown depuis Lisbonne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Jamestown ou en revenant à Lisbonne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Jamestown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha Heure Actuelle Locale à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha également Fuseau Horaire de Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ou bien encore Heure du lever du soleil à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ainsi que Heure du coucher du soleil à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ainsi que Heure du Zenith à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha également Heure du Crépuscule à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha sans oublier Durée du Jour à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ou bien encore Passage à l'heure d'été à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha.
Jalade Bazoum