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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Seychelles est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et les Seychelles ?
Pour calculer l'heure des Seychelles, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Seychelloise.
Décalage Horaire entre le Portugal et les Seychelles Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Seychelloise à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Seychelles : 03H00
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Portugal : 01H00
Seychelles : 04H00
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Portugal : 02H00
Seychelles : 05H00
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Portugal : 03H00
Seychelles : 06H00
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Portugal : 04H00
Seychelles : 07H00
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Portugal : 05H00
Seychelles : 08H00
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Portugal : 06H00
Seychelles : 09H00
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Portugal : 07H00
Seychelles : 10H00
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Portugal : 08H00
Seychelles : 11H00
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Portugal : 09H00
Seychelles : 12H00
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Portugal : 10H00
Seychelles : 13H00
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Portugal : 11H00
Seychelles : 14H00
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Portugal : 12H00
Seychelles : 15H00
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Portugal : 13H00
Seychelles : 16H00
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Portugal : 14H00
Seychelles : 17H00
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Portugal : 15H00
Seychelles : 18H00
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Portugal : 16H00
Seychelles : 19H00
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Portugal : 17H00
Seychelles : 20H00
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Portugal : 18H00
Seychelles : 21H00
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Portugal : 19H00
Seychelles : 22H00
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Portugal : 20H00
Seychelles : 23H00
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Portugal : 21H00
Seychelles : 00H00 (Jour +1)
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Portugal : 22H00
Seychelles : 01H00 (Jour +1)
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Portugal : 23H00
Seychelles : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Victoria depuis Lisbonne ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Victoria ou que vous prendrez le vol de retour pour Lisbonne :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé aux Seychelles, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Victoria
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Seychelles Heure Actuelle Locale aux Seychelles ou bien encore Fuseau Horaire des Seychelles ainsi que Heure du lever du soleil aux Seychelles et Heure du coucher du soleil aux Seychelles sans oublier Heure du Zenith aux Seychelles ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Seychelles mais aussi Heure du Crépuscule aux Seychelles sans oublier Durée du Jour aux Seychelles mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Seychelles sans oublier Passage à l'heure d'été aux Seychelles.
Souad Tebboune