Décalage Horaire entre le Portugal et les Plazas de soberanía (Espagne)

Quel est le décalage horaire entre le Portugal et les Plazas de soberanía (Espagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Plazas de soberanía (Espagne) quand il est par exemple 7H au Portugal. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lisbonne et Melilla, comment calculer le décalage horaire entre le Portugal et les Plazas de soberanía (Espagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Portugal et les Plazas de soberanía (Espagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Melilla et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Espagne
Drapeau de l'Espagne

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Portugal et les Plazas de soberanía (Espagne) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Portugal et Plazas de soberanía (Espagne) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et les Plazas de soberanía (Espagne) ?

Pour calculer l'heure des Plazas de soberanía (Espagne), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Portugal.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Plazas de soberanía.

Décalage Horaire entre le Portugal et les Plazas de soberanía (Espagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Plazas de soberanía à partir de l'heure Portugaise.
  • Portugal : 00H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 01H00
  • Portugal : 01H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 02H00
  • Portugal : 02H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 03H00
  • Portugal : 03H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 04H00
  • Portugal : 04H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 05H00
  • Portugal : 05H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 06H00
  • Portugal : 06H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 07H00
  • Portugal : 07H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 08H00
  • Portugal : 08H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 09H00
  • Portugal : 09H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 10H00
  • Portugal : 10H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 11H00
  • Portugal : 11H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 12H00
  • Portugal : 12H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 13H00
  • Portugal : 13H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 14H00
  • Portugal : 14H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 15H00
  • Portugal : 15H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 16H00
  • Portugal : 16H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 17H00
  • Portugal : 17H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 18H00
  • Portugal : 18H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 19H00
  • Portugal : 19H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 20H00
  • Portugal : 20H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 21H00
  • Portugal : 21H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 22H00
  • Portugal : 22H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 23H00
  • Portugal : 23H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Lisbonne ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Melilla ou que vous prendrez le vol de retour pour Lisbonne :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours aux Plazas de soberanía (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Plazas de soberanía (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Plazas de soberanía (Espagne) également Fuseau Horaire des Plazas de soberanía (Espagne) sans oublier Heure du lever du soleil aux Plazas de soberanía (Espagne) également Heure du coucher du soleil aux Plazas de soberanía (Espagne) et surtout Heure du Zenith aux Plazas de soberanía (Espagne) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Plazas de soberanía (Espagne) ainsi que Heure du Crépuscule aux Plazas de soberanía (Espagne) et Durée du Jour aux Plazas de soberanía (Espagne) et Passage à l'heure d'hiver aux Plazas de soberanía (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'été aux Plazas de soberanía (Espagne).

Felipe CastejónFelipe Castejón

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