Décalage Horaire entre le Portugal et les Plazas de soberanía (Espagne)

Quel est le décalage horaire entre le Portugal et les Plazas de soberanía (Espagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Plazas de soberanía (Espagne) quand il est par exemple 11H au Portugal. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lisbonne et Melilla, comment calculer le décalage horaire entre le Portugal et les Plazas de soberanía (Espagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Portugal et les Plazas de soberanía (Espagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Melilla et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Espagne
Drapeau de l'Espagne

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Portugal et les Plazas de soberanía (Espagne) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Portugal et Plazas de soberanía (Espagne) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et les Plazas de soberanía (Espagne) ?

Pour calculer l'heure des Plazas de soberanía (Espagne), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Portugal.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Plazas de soberanía.

Décalage Horaire entre le Portugal et les Plazas de soberanía (Espagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Plazas de soberanía à partir de l'heure Portugaise.
  • Portugal : 00H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 01H00
  • Portugal : 01H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 02H00
  • Portugal : 02H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 03H00
  • Portugal : 03H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 04H00
  • Portugal : 04H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 05H00
  • Portugal : 05H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 06H00
  • Portugal : 06H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 07H00
  • Portugal : 07H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 08H00
  • Portugal : 08H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 09H00
  • Portugal : 09H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 10H00
  • Portugal : 10H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 11H00
  • Portugal : 11H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 12H00
  • Portugal : 12H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 13H00
  • Portugal : 13H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 14H00
  • Portugal : 14H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 15H00
  • Portugal : 15H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 16H00
  • Portugal : 16H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 17H00
  • Portugal : 17H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 18H00
  • Portugal : 18H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 19H00
  • Portugal : 19H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 20H00
  • Portugal : 20H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 21H00
  • Portugal : 21H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 22H00
  • Portugal : 22H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 23H00
  • Portugal : 23H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Lisbonne ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Melilla ou que vous prendrez le vol de retour pour Lisbonne :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Une fois arrivé aux Plazas de soberanía (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Plazas de soberanía (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Plazas de soberanía (Espagne) et surtout Fuseau Horaire des Plazas de soberanía (Espagne) mais aussi Heure du lever du soleil aux Plazas de soberanía (Espagne) et Heure du coucher du soleil aux Plazas de soberanía (Espagne) ainsi que Heure du Zenith aux Plazas de soberanía (Espagne) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Plazas de soberanía (Espagne) et surtout Heure du Crépuscule aux Plazas de soberanía (Espagne) sans oublier Durée du Jour aux Plazas de soberanía (Espagne) également Passage à l'heure d'hiver aux Plazas de soberanía (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'été aux Plazas de soberanía (Espagne).

Felipe CastejónFelipe Castejón

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