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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Togo est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et le Togo ?
Pour calculer l'heure du Togo, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Togolaise.
Décalage Horaire entre le Portugal et le Togo Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Togolaise à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Togo : 23H00 (Jour -1)
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Portugal : 01H00
Togo : 00H00
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Portugal : 02H00
Togo : 01H00
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Portugal : 03H00
Togo : 02H00
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Portugal : 04H00
Togo : 03H00
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Portugal : 05H00
Togo : 04H00
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Portugal : 06H00
Togo : 05H00
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Portugal : 07H00
Togo : 06H00
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Portugal : 08H00
Togo : 07H00
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Portugal : 09H00
Togo : 08H00
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Portugal : 10H00
Togo : 09H00
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Portugal : 11H00
Togo : 10H00
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Portugal : 12H00
Togo : 11H00
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Portugal : 13H00
Togo : 12H00
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Portugal : 14H00
Togo : 13H00
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Portugal : 15H00
Togo : 14H00
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Portugal : 16H00
Togo : 15H00
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Portugal : 17H00
Togo : 16H00
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Portugal : 18H00
Togo : 17H00
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Portugal : 19H00
Togo : 18H00
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Portugal : 20H00
Togo : 19H00
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Portugal : 21H00
Togo : 20H00
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Portugal : 22H00
Togo : 21H00
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Portugal : 23H00
Togo : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lomé depuis Lisbonne ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lomé ou que vous prendrez le vol de retour pour Lisbonne :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Togo.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Togo Heure Actuelle Locale au Togo ainsi que Fuseau Horaire du Togo et surtout Heure du lever du soleil au Togo ou bien encore Heure du coucher du soleil au Togo, Heure du Zenith au Togo et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Togo et Heure du Crépuscule au Togo sans oublier Durée du Jour au Togo, Passage à l'heure d'hiver au Togo et surtout Passage à l'heure d'été au Togo.
Fatma al-Sissi