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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Togo est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et le Togo ?
Pour calculer l'heure du Togo, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Togolaise.
Décalage Horaire entre le Portugal et le Togo Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Togolaise à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Togo : 23H00 (Jour -1)
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Portugal : 01H00
Togo : 00H00
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Portugal : 02H00
Togo : 01H00
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Portugal : 03H00
Togo : 02H00
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Portugal : 04H00
Togo : 03H00
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Portugal : 05H00
Togo : 04H00
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Portugal : 06H00
Togo : 05H00
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Portugal : 07H00
Togo : 06H00
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Portugal : 08H00
Togo : 07H00
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Portugal : 09H00
Togo : 08H00
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Portugal : 10H00
Togo : 09H00
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Portugal : 11H00
Togo : 10H00
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Portugal : 12H00
Togo : 11H00
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Portugal : 13H00
Togo : 12H00
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Portugal : 14H00
Togo : 13H00
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Portugal : 15H00
Togo : 14H00
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Portugal : 16H00
Togo : 15H00
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Portugal : 17H00
Togo : 16H00
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Portugal : 18H00
Togo : 17H00
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Portugal : 19H00
Togo : 18H00
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Portugal : 20H00
Togo : 19H00
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Portugal : 21H00
Togo : 20H00
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Portugal : 22H00
Togo : 21H00
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Portugal : 23H00
Togo : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lomé depuis Lisbonne ?
Si vous prenez un vol pour Lisbonne ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Lomé, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Togo.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Togo Heure Actuelle Locale au Togo et surtout Fuseau Horaire du Togo ainsi que Heure du lever du soleil au Togo également Heure du coucher du soleil au Togo et Heure du Zenith au Togo sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Togo sans oublier Heure du Crépuscule au Togo, Durée du Jour au Togo et Passage à l'heure d'hiver au Togo, Passage à l'heure d'été au Togo.
Fatma al-Sissi