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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Togo est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et le Togo ?
Pour calculer l'heure du Togo, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Togolaise.
Décalage Horaire entre le Portugal et le Togo Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Togolaise à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Togo : 00H00
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Portugal : 01H00
Togo : 01H00
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Portugal : 02H00
Togo : 02H00
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Portugal : 03H00
Togo : 03H00
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Portugal : 04H00
Togo : 04H00
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Portugal : 05H00
Togo : 05H00
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Portugal : 06H00
Togo : 06H00
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Portugal : 07H00
Togo : 07H00
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Portugal : 08H00
Togo : 08H00
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Portugal : 09H00
Togo : 09H00
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Portugal : 10H00
Togo : 10H00
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Portugal : 11H00
Togo : 11H00
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Portugal : 12H00
Togo : 12H00
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Portugal : 13H00
Togo : 13H00
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Portugal : 14H00
Togo : 14H00
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Portugal : 15H00
Togo : 15H00
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Portugal : 16H00
Togo : 16H00
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Portugal : 17H00
Togo : 17H00
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Portugal : 18H00
Togo : 18H00
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Portugal : 19H00
Togo : 19H00
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Portugal : 20H00
Togo : 20H00
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Portugal : 21H00
Togo : 21H00
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Portugal : 22H00
Togo : 22H00
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Portugal : 23H00
Togo : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lomé depuis Lisbonne ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lomé ou votre retour à Lisbonne :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Togo. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Togo Heure Actuelle Locale au Togo ou bien encore Fuseau Horaire du Togo et surtout Heure du lever du soleil au Togo sans oublier Heure du coucher du soleil au Togo, Heure du Zenith au Togo ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Togo mais aussi Heure du Crépuscule au Togo mais aussi Durée du Jour au Togo mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Togo et Passage à l'heure d'été au Togo.
Fatma al-Sissi