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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Soudan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et le Soudan ?
Pour calculer l'heure du Soudan, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Soudanaise.
Décalage Horaire entre le Portugal et le Soudan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Soudanaise à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Soudan : 01H00
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Portugal : 01H00
Soudan : 02H00
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Portugal : 02H00
Soudan : 03H00
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Portugal : 03H00
Soudan : 04H00
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Portugal : 04H00
Soudan : 05H00
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Portugal : 05H00
Soudan : 06H00
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Portugal : 06H00
Soudan : 07H00
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Portugal : 07H00
Soudan : 08H00
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Portugal : 08H00
Soudan : 09H00
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Portugal : 09H00
Soudan : 10H00
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Portugal : 10H00
Soudan : 11H00
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Portugal : 11H00
Soudan : 12H00
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Portugal : 12H00
Soudan : 13H00
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Portugal : 13H00
Soudan : 14H00
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Portugal : 14H00
Soudan : 15H00
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Portugal : 15H00
Soudan : 16H00
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Portugal : 16H00
Soudan : 17H00
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Portugal : 17H00
Soudan : 18H00
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Portugal : 18H00
Soudan : 19H00
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Portugal : 19H00
Soudan : 20H00
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Portugal : 20H00
Soudan : 21H00
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Portugal : 21H00
Soudan : 22H00
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Portugal : 22H00
Soudan : 23H00
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Portugal : 23H00
Soudan : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khartoum depuis Lisbonne ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Khartoum ou votre retour à Lisbonne :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Soudan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khartoum
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Soudan Heure Actuelle Locale au Soudan, Fuseau Horaire du Soudan, Heure du lever du soleil au Soudan et surtout Heure du coucher du soleil au Soudan, Heure du Zenith au Soudan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Soudan, Heure du Crépuscule au Soudan ou bien encore Durée du Jour au Soudan mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Soudan ou bien encore Passage à l'heure d'été au Soudan.
Fatma al-Sissi