Décalage Horaire entre le Portugal et le Sierra Leone

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Sierra Leone est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et le Sierra Leone ?

Décalage Horaire entre le Portugal et le Sierra Leone Heure par Heure

• Portugal : 00H00

  Sierra Leone : 23H00 (Jour -1)

• Portugal : 01H00

  Sierra Leone : 00H00

• Portugal : 02H00

  Sierra Leone : 01H00

• Portugal : 03H00

  Sierra Leone : 02H00

• Portugal : 04H00

  Sierra Leone : 03H00

• Portugal : 05H00

  Sierra Leone : 04H00

• Portugal : 06H00

  Sierra Leone : 05H00

• Portugal : 07H00

  Sierra Leone : 06H00

• Portugal : 08H00

  Sierra Leone : 07H00

• Portugal : 09H00

  Sierra Leone : 08H00

• Portugal : 10H00

  Sierra Leone : 09H00

• Portugal : 11H00

  Sierra Leone : 10H00

• Portugal : 12H00

  Sierra Leone : 11H00

• Portugal : 13H00

  Sierra Leone : 12H00

• Portugal : 14H00

  Sierra Leone : 13H00

• Portugal : 15H00

  Sierra Leone : 14H00

• Portugal : 16H00

  Sierra Leone : 15H00

• Portugal : 17H00

  Sierra Leone : 16H00

• Portugal : 18H00

  Sierra Leone : 17H00

• Portugal : 19H00

  Sierra Leone : 18H00

• Portugal : 20H00

  Sierra Leone : 19H00

• Portugal : 21H00

  Sierra Leone : 20H00

• Portugal : 22H00

  Sierra Leone : 21H00

• Portugal : 23H00

  Sierra Leone : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freetown depuis Lisbonne ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Freetown ou que vous prendrez le vol de retour pour Lisbonne :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Sierra Leone. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freetown

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sierra Leone Heure Actuelle Locale au Sierra Leone et Fuseau Horaire du Sierra Leone sans oublier Heure du lever du soleil au Sierra Leone ainsi que Heure du coucher du soleil au Sierra Leone ainsi que Heure du Zenith au Sierra Leone et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sierra Leone sans oublier Heure du Crépuscule au Sierra Leone ou bien encore Durée du Jour au Sierra Leone ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Sierra Leone et surtout Passage à l'heure d'été au Sierra Leone.

Publié le 26/05/2022 - 17:20

Fatma al-Sissi