Décalage Horaire entre le Portugal et le Sahara Occidental

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Sahara Occidental est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et le Sahara Occidental ?

Décalage Horaire entre le Portugal et le Sahara Occidental Heure par Heure

• Portugal : 00H00

  Sahara Occidental : 00H00

• Portugal : 01H00

  Sahara Occidental : 01H00

• Portugal : 02H00

  Sahara Occidental : 02H00

• Portugal : 03H00

  Sahara Occidental : 03H00

• Portugal : 04H00

  Sahara Occidental : 04H00

• Portugal : 05H00

  Sahara Occidental : 05H00

• Portugal : 06H00

  Sahara Occidental : 06H00

• Portugal : 07H00

  Sahara Occidental : 07H00

• Portugal : 08H00

  Sahara Occidental : 08H00

• Portugal : 09H00

  Sahara Occidental : 09H00

• Portugal : 10H00

  Sahara Occidental : 10H00

• Portugal : 11H00

  Sahara Occidental : 11H00

• Portugal : 12H00

  Sahara Occidental : 12H00

• Portugal : 13H00

  Sahara Occidental : 13H00

• Portugal : 14H00

  Sahara Occidental : 14H00

• Portugal : 15H00

  Sahara Occidental : 15H00

• Portugal : 16H00

  Sahara Occidental : 16H00

• Portugal : 17H00

  Sahara Occidental : 17H00

• Portugal : 18H00

  Sahara Occidental : 18H00

• Portugal : 19H00

  Sahara Occidental : 19H00

• Portugal : 20H00

  Sahara Occidental : 20H00

• Portugal : 21H00

  Sahara Occidental : 21H00

• Portugal : 22H00

  Sahara Occidental : 22H00

• Portugal : 23H00

  Sahara Occidental : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis Lisbonne ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Laâyoune ou en revenant à Lisbonne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Sahara Occidental.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental ou bien encore Fuseau Horaire du Sahara Occidental ainsi que Heure du lever du soleil au Sahara Occidental et surtout Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental et Heure du Zenith au Sahara Occidental mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental et surtout Heure du Crépuscule au Sahara Occidental et Durée du Jour au Sahara Occidental, Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental et surtout Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Aziz Lamnawar