Décalage Horaire entre le Portugal et le Sahara Occidental

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Sahara Occidental est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et le Sahara Occidental ?

Décalage Horaire entre le Portugal et le Sahara Occidental Heure par Heure

• Portugal : 00H00

  Sahara Occidental : 00H00

• Portugal : 01H00

  Sahara Occidental : 01H00

• Portugal : 02H00

  Sahara Occidental : 02H00

• Portugal : 03H00

  Sahara Occidental : 03H00

• Portugal : 04H00

  Sahara Occidental : 04H00

• Portugal : 05H00

  Sahara Occidental : 05H00

• Portugal : 06H00

  Sahara Occidental : 06H00

• Portugal : 07H00

  Sahara Occidental : 07H00

• Portugal : 08H00

  Sahara Occidental : 08H00

• Portugal : 09H00

  Sahara Occidental : 09H00

• Portugal : 10H00

  Sahara Occidental : 10H00

• Portugal : 11H00

  Sahara Occidental : 11H00

• Portugal : 12H00

  Sahara Occidental : 12H00

• Portugal : 13H00

  Sahara Occidental : 13H00

• Portugal : 14H00

  Sahara Occidental : 14H00

• Portugal : 15H00

  Sahara Occidental : 15H00

• Portugal : 16H00

  Sahara Occidental : 16H00

• Portugal : 17H00

  Sahara Occidental : 17H00

• Portugal : 18H00

  Sahara Occidental : 18H00

• Portugal : 19H00

  Sahara Occidental : 19H00

• Portugal : 20H00

  Sahara Occidental : 20H00

• Portugal : 21H00

  Sahara Occidental : 21H00

• Portugal : 22H00

  Sahara Occidental : 22H00

• Portugal : 23H00

  Sahara Occidental : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis Lisbonne ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Laâyoune ou que vous prendrez le vol de retour pour Lisbonne :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Faire des activités relaxantes au Sahara Occidental. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental, Fuseau Horaire du Sahara Occidental et surtout Heure du lever du soleil au Sahara Occidental mais aussi Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental, Heure du Zenith au Sahara Occidental et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental ou bien encore Heure du Crépuscule au Sahara Occidental mais aussi Durée du Jour au Sahara Occidental également Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental également Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Aziz Lamnawar