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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Rwanda est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et le Rwanda ?
Pour calculer l'heure du Rwanda, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Rwandaise.
Décalage Horaire entre le Portugal et le Rwanda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rwandaise à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Rwanda : 01H00
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Portugal : 01H00
Rwanda : 02H00
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Portugal : 02H00
Rwanda : 03H00
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Portugal : 03H00
Rwanda : 04H00
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Portugal : 04H00
Rwanda : 05H00
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Portugal : 05H00
Rwanda : 06H00
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Portugal : 06H00
Rwanda : 07H00
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Portugal : 07H00
Rwanda : 08H00
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Portugal : 08H00
Rwanda : 09H00
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Portugal : 09H00
Rwanda : 10H00
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Portugal : 10H00
Rwanda : 11H00
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Portugal : 11H00
Rwanda : 12H00
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Portugal : 12H00
Rwanda : 13H00
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Portugal : 13H00
Rwanda : 14H00
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Portugal : 14H00
Rwanda : 15H00
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Portugal : 15H00
Rwanda : 16H00
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Portugal : 16H00
Rwanda : 17H00
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Portugal : 17H00
Rwanda : 18H00
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Portugal : 18H00
Rwanda : 19H00
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Portugal : 19H00
Rwanda : 20H00
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Portugal : 20H00
Rwanda : 21H00
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Portugal : 21H00
Rwanda : 22H00
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Portugal : 22H00
Rwanda : 23H00
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Portugal : 23H00
Rwanda : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kigali depuis Lisbonne ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kigali ou que vous prendrez le vol de retour pour Lisbonne :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Rwanda. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kigali
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Rwanda Heure Actuelle Locale au Rwanda et Fuseau Horaire du Rwanda ou bien encore Heure du lever du soleil au Rwanda et surtout Heure du coucher du soleil au Rwanda et surtout Heure du Zenith au Rwanda ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Rwanda et Heure du Crépuscule au Rwanda et Durée du Jour au Rwanda sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Rwanda également Passage à l'heure d'été au Rwanda.
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