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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Nigéria est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre le Portugal et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Nigéria : 00H00
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Portugal : 01H00
Nigéria : 01H00
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Portugal : 02H00
Nigéria : 02H00
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Portugal : 03H00
Nigéria : 03H00
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Portugal : 04H00
Nigéria : 04H00
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Portugal : 05H00
Nigéria : 05H00
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Portugal : 06H00
Nigéria : 06H00
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Portugal : 07H00
Nigéria : 07H00
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Portugal : 08H00
Nigéria : 08H00
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Portugal : 09H00
Nigéria : 09H00
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Portugal : 10H00
Nigéria : 10H00
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Portugal : 11H00
Nigéria : 11H00
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Portugal : 12H00
Nigéria : 12H00
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Portugal : 13H00
Nigéria : 13H00
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Portugal : 14H00
Nigéria : 14H00
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Portugal : 15H00
Nigéria : 15H00
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Portugal : 16H00
Nigéria : 16H00
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Portugal : 17H00
Nigéria : 17H00
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Portugal : 18H00
Nigéria : 18H00
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Portugal : 19H00
Nigéria : 19H00
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Portugal : 20H00
Nigéria : 20H00
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Portugal : 21H00
Nigéria : 21H00
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Portugal : 22H00
Nigéria : 22H00
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Portugal : 23H00
Nigéria : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Lisbonne ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lisbonne en vacances ou vous envoler à Abuja :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Nigéria, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria et Fuseau Horaire du Nigéria et Heure du lever du soleil au Nigéria sans oublier Heure du coucher du soleil au Nigéria ou bien encore Heure du Zenith au Nigéria, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria et surtout Heure du Crépuscule au Nigéria sans oublier Durée du Jour au Nigéria et Passage à l'heure d'hiver au Nigéria et surtout Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Aminata Wade