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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Lesotho est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et le Lesotho ?
Pour calculer l'heure du Lesotho, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Lesothienne.
Décalage Horaire entre le Portugal et le Lesotho Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lesothienne à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Lesotho : 02H00
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Portugal : 01H00
Lesotho : 03H00
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Portugal : 02H00
Lesotho : 04H00
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Portugal : 03H00
Lesotho : 05H00
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Portugal : 04H00
Lesotho : 06H00
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Portugal : 05H00
Lesotho : 07H00
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Portugal : 06H00
Lesotho : 08H00
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Portugal : 07H00
Lesotho : 09H00
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Portugal : 08H00
Lesotho : 10H00
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Portugal : 09H00
Lesotho : 11H00
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Portugal : 10H00
Lesotho : 12H00
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Portugal : 11H00
Lesotho : 13H00
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Portugal : 12H00
Lesotho : 14H00
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Portugal : 13H00
Lesotho : 15H00
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Portugal : 14H00
Lesotho : 16H00
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Portugal : 15H00
Lesotho : 17H00
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Portugal : 16H00
Lesotho : 18H00
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Portugal : 17H00
Lesotho : 19H00
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Portugal : 18H00
Lesotho : 20H00
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Portugal : 19H00
Lesotho : 21H00
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Portugal : 20H00
Lesotho : 22H00
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Portugal : 21H00
Lesotho : 23H00
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Portugal : 22H00
Lesotho : 00H00 (Jour +1)
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Portugal : 23H00
Lesotho : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maseru depuis Lisbonne ?
Si vous prenez un vol pour Lisbonne ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Maseru, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Lesotho. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maseru
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Lesotho Heure Actuelle Locale au Lesotho ou bien encore Fuseau Horaire du Lesotho sans oublier Heure du lever du soleil au Lesotho mais aussi Heure du coucher du soleil au Lesotho mais aussi Heure du Zenith au Lesotho ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Lesotho mais aussi Heure du Crépuscule au Lesotho et Durée du Jour au Lesotho également Passage à l'heure d'hiver au Lesotho sans oublier Passage à l'heure d'été au Lesotho.
Anatole Nguesso