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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Lesotho est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et le Lesotho ?
Pour calculer l'heure du Lesotho, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Lesothienne.
Décalage Horaire entre le Portugal et le Lesotho Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lesothienne à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Lesotho : 01H00
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Portugal : 01H00
Lesotho : 02H00
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Portugal : 02H00
Lesotho : 03H00
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Portugal : 03H00
Lesotho : 04H00
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Portugal : 04H00
Lesotho : 05H00
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Portugal : 05H00
Lesotho : 06H00
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Portugal : 06H00
Lesotho : 07H00
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Portugal : 07H00
Lesotho : 08H00
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Portugal : 08H00
Lesotho : 09H00
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Portugal : 09H00
Lesotho : 10H00
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Portugal : 10H00
Lesotho : 11H00
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Portugal : 11H00
Lesotho : 12H00
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Portugal : 12H00
Lesotho : 13H00
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Portugal : 13H00
Lesotho : 14H00
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Portugal : 14H00
Lesotho : 15H00
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Portugal : 15H00
Lesotho : 16H00
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Portugal : 16H00
Lesotho : 17H00
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Portugal : 17H00
Lesotho : 18H00
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Portugal : 18H00
Lesotho : 19H00
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Portugal : 19H00
Lesotho : 20H00
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Portugal : 20H00
Lesotho : 21H00
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Portugal : 21H00
Lesotho : 22H00
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Portugal : 22H00
Lesotho : 23H00
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Portugal : 23H00
Lesotho : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maseru depuis Lisbonne ?
Si vous prenez un vol pour Lisbonne ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Maseru, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Lesotho.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maseru
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Lesotho Heure Actuelle Locale au Lesotho, Fuseau Horaire du Lesotho également Heure du lever du soleil au Lesotho ou bien encore Heure du coucher du soleil au Lesotho et surtout Heure du Zenith au Lesotho et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Lesotho ou bien encore Heure du Crépuscule au Lesotho, Durée du Jour au Lesotho et surtout Passage à l'heure d'hiver au Lesotho sans oublier Passage à l'heure d'été au Lesotho.
Anatole Nguesso