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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Lesotho est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et le Lesotho ?
Pour calculer l'heure du Lesotho, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Lesothienne.
Décalage Horaire entre le Portugal et le Lesotho Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lesothienne à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Lesotho : 01H00
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Portugal : 01H00
Lesotho : 02H00
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Portugal : 02H00
Lesotho : 03H00
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Portugal : 03H00
Lesotho : 04H00
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Portugal : 04H00
Lesotho : 05H00
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Portugal : 05H00
Lesotho : 06H00
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Portugal : 06H00
Lesotho : 07H00
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Portugal : 07H00
Lesotho : 08H00
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Portugal : 08H00
Lesotho : 09H00
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Portugal : 09H00
Lesotho : 10H00
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Portugal : 10H00
Lesotho : 11H00
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Portugal : 11H00
Lesotho : 12H00
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Portugal : 12H00
Lesotho : 13H00
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Portugal : 13H00
Lesotho : 14H00
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Portugal : 14H00
Lesotho : 15H00
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Portugal : 15H00
Lesotho : 16H00
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Portugal : 16H00
Lesotho : 17H00
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Portugal : 17H00
Lesotho : 18H00
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Portugal : 18H00
Lesotho : 19H00
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Portugal : 19H00
Lesotho : 20H00
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Portugal : 20H00
Lesotho : 21H00
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Portugal : 21H00
Lesotho : 22H00
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Portugal : 22H00
Lesotho : 23H00
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Portugal : 23H00
Lesotho : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maseru depuis Lisbonne ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Maseru ou votre retour à Lisbonne :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Lesotho. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maseru
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Lesotho Heure Actuelle Locale au Lesotho également Fuseau Horaire du Lesotho et Heure du lever du soleil au Lesotho ou bien encore Heure du coucher du soleil au Lesotho et Heure du Zenith au Lesotho ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Lesotho, Heure du Crépuscule au Lesotho, Durée du Jour au Lesotho également Passage à l'heure d'hiver au Lesotho également Passage à l'heure d'été au Lesotho.
Anatole Nguesso