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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Kenya est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre le Portugal et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Kenya : 03H00
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Portugal : 01H00
Kenya : 04H00
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Portugal : 02H00
Kenya : 05H00
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Portugal : 03H00
Kenya : 06H00
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Portugal : 04H00
Kenya : 07H00
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Portugal : 05H00
Kenya : 08H00
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Portugal : 06H00
Kenya : 09H00
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Portugal : 07H00
Kenya : 10H00
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Portugal : 08H00
Kenya : 11H00
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Portugal : 09H00
Kenya : 12H00
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Portugal : 10H00
Kenya : 13H00
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Portugal : 11H00
Kenya : 14H00
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Portugal : 12H00
Kenya : 15H00
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Portugal : 13H00
Kenya : 16H00
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Portugal : 14H00
Kenya : 17H00
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Portugal : 15H00
Kenya : 18H00
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Portugal : 16H00
Kenya : 19H00
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Portugal : 17H00
Kenya : 20H00
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Portugal : 18H00
Kenya : 21H00
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Portugal : 19H00
Kenya : 22H00
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Portugal : 20H00
Kenya : 23H00
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Portugal : 21H00
Kenya : 00H00 (Jour +1)
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Portugal : 22H00
Kenya : 01H00 (Jour +1)
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Portugal : 23H00
Kenya : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Lisbonne ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nairobi ou votre retour à Lisbonne :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Kenya. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya ou bien encore Fuseau Horaire du Kenya, Heure du lever du soleil au Kenya sans oublier Heure du coucher du soleil au Kenya ainsi que Heure du Zenith au Kenya et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya mais aussi Heure du Crépuscule au Kenya ou bien encore Durée du Jour au Kenya également Passage à l'heure d'hiver au Kenya sans oublier Passage à l'heure d'été au Kenya.
Anatole Nguesso