Décalage Horaire entre le Portugal et le Cap-Vert

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Cap-Vert est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et le Cap-Vert ?

Décalage Horaire entre le Portugal et le Cap-Vert Heure par Heure

• Portugal : 00H00

  Cap-Vert : 23H00 (Jour -1)

• Portugal : 01H00

  Cap-Vert : 00H00

• Portugal : 02H00

  Cap-Vert : 01H00

• Portugal : 03H00

  Cap-Vert : 02H00

• Portugal : 04H00

  Cap-Vert : 03H00

• Portugal : 05H00

  Cap-Vert : 04H00

• Portugal : 06H00

  Cap-Vert : 05H00

• Portugal : 07H00

  Cap-Vert : 06H00

• Portugal : 08H00

  Cap-Vert : 07H00

• Portugal : 09H00

  Cap-Vert : 08H00

• Portugal : 10H00

  Cap-Vert : 09H00

• Portugal : 11H00

  Cap-Vert : 10H00

• Portugal : 12H00

  Cap-Vert : 11H00

• Portugal : 13H00

  Cap-Vert : 12H00

• Portugal : 14H00

  Cap-Vert : 13H00

• Portugal : 15H00

  Cap-Vert : 14H00

• Portugal : 16H00

  Cap-Vert : 15H00

• Portugal : 17H00

  Cap-Vert : 16H00

• Portugal : 18H00

  Cap-Vert : 17H00

• Portugal : 19H00

  Cap-Vert : 18H00

• Portugal : 20H00

  Cap-Vert : 19H00

• Portugal : 21H00

  Cap-Vert : 20H00

• Portugal : 22H00

  Cap-Vert : 21H00

• Portugal : 23H00

  Cap-Vert : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Praia depuis Lisbonne ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Praia ou votre retour à Lisbonne :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Faire des activités relaxantes au Cap-Vert. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Praia

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cap-Vert Heure Actuelle Locale au Cap-Vert également Fuseau Horaire du Cap-Vert sans oublier Heure du lever du soleil au Cap-Vert, Heure du coucher du soleil au Cap-Vert mais aussi Heure du Zenith au Cap-Vert ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cap-Vert et surtout Heure du Crépuscule au Cap-Vert mais aussi Durée du Jour au Cap-Vert et surtout Passage à l'heure d'hiver au Cap-Vert mais aussi Passage à l'heure d'été au Cap-Vert.

Publié le 26/05/2022 - 17:16

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