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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Cameroun est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et le Cameroun ?
Pour calculer l'heure du Cameroun, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Camerounaise.
Décalage Horaire entre le Portugal et le Cameroun Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Camerounaise à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Cameroun : 00H00
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Portugal : 01H00
Cameroun : 01H00
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Portugal : 02H00
Cameroun : 02H00
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Portugal : 03H00
Cameroun : 03H00
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Portugal : 04H00
Cameroun : 04H00
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Portugal : 05H00
Cameroun : 05H00
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Portugal : 06H00
Cameroun : 06H00
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Portugal : 07H00
Cameroun : 07H00
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Portugal : 08H00
Cameroun : 08H00
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Portugal : 09H00
Cameroun : 09H00
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Portugal : 10H00
Cameroun : 10H00
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Portugal : 11H00
Cameroun : 11H00
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Portugal : 12H00
Cameroun : 12H00
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Portugal : 13H00
Cameroun : 13H00
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Portugal : 14H00
Cameroun : 14H00
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Portugal : 15H00
Cameroun : 15H00
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Portugal : 16H00
Cameroun : 16H00
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Portugal : 17H00
Cameroun : 17H00
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Portugal : 18H00
Cameroun : 18H00
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Portugal : 19H00
Cameroun : 19H00
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Portugal : 20H00
Cameroun : 20H00
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Portugal : 21H00
Cameroun : 21H00
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Portugal : 22H00
Cameroun : 22H00
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Portugal : 23H00
Cameroun : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaoundé depuis Lisbonne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Yaoundé ou en revenant à Lisbonne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Cameroun. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaoundé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cameroun Heure Actuelle Locale au Cameroun sans oublier Fuseau Horaire du Cameroun et surtout Heure du lever du soleil au Cameroun ainsi que Heure du coucher du soleil au Cameroun et surtout Heure du Zenith au Cameroun et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cameroun ainsi que Heure du Crépuscule au Cameroun ou bien encore Durée du Jour au Cameroun sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Cameroun ou bien encore Passage à l'heure d'été au Cameroun.
Eténèsh Dessalegn