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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Burundi est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et le Burundi ?
Pour calculer l'heure du Burundi, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Burundaise.
Décalage Horaire entre le Portugal et le Burundi Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Burundaise à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Burundi : 02H00
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Portugal : 01H00
Burundi : 03H00
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Portugal : 02H00
Burundi : 04H00
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Portugal : 03H00
Burundi : 05H00
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Portugal : 04H00
Burundi : 06H00
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Portugal : 05H00
Burundi : 07H00
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Portugal : 06H00
Burundi : 08H00
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Portugal : 07H00
Burundi : 09H00
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Portugal : 08H00
Burundi : 10H00
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Portugal : 09H00
Burundi : 11H00
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Portugal : 10H00
Burundi : 12H00
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Portugal : 11H00
Burundi : 13H00
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Portugal : 12H00
Burundi : 14H00
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Portugal : 13H00
Burundi : 15H00
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Portugal : 14H00
Burundi : 16H00
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Portugal : 15H00
Burundi : 17H00
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Portugal : 16H00
Burundi : 18H00
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Portugal : 17H00
Burundi : 19H00
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Portugal : 18H00
Burundi : 20H00
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Portugal : 19H00
Burundi : 21H00
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Portugal : 20H00
Burundi : 22H00
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Portugal : 21H00
Burundi : 23H00
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Portugal : 22H00
Burundi : 00H00 (Jour +1)
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Portugal : 23H00
Burundi : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bujumbura depuis Lisbonne ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bujumbura ou votre retour à Lisbonne :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Burundi.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bujumbura
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Burundi Heure Actuelle Locale au Burundi ou bien encore Fuseau Horaire du Burundi, Heure du lever du soleil au Burundi également Heure du coucher du soleil au Burundi sans oublier Heure du Zenith au Burundi, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Burundi, Heure du Crépuscule au Burundi et surtout Durée du Jour au Burundi sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Burundi mais aussi Passage à l'heure d'été au Burundi.
Jalade Bazoum