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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Tunisie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et la Tunisie ?
Pour calculer l'heure de la Tunisie, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Tunisienne.
Décalage Horaire entre le Portugal et la Tunisie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tunisienne à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Tunisie : 00H00
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Portugal : 01H00
Tunisie : 01H00
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Portugal : 02H00
Tunisie : 02H00
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Portugal : 03H00
Tunisie : 03H00
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Portugal : 04H00
Tunisie : 04H00
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Portugal : 05H00
Tunisie : 05H00
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Portugal : 06H00
Tunisie : 06H00
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Portugal : 07H00
Tunisie : 07H00
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Portugal : 08H00
Tunisie : 08H00
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Portugal : 09H00
Tunisie : 09H00
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Portugal : 10H00
Tunisie : 10H00
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Portugal : 11H00
Tunisie : 11H00
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Portugal : 12H00
Tunisie : 12H00
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Portugal : 13H00
Tunisie : 13H00
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Portugal : 14H00
Tunisie : 14H00
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Portugal : 15H00
Tunisie : 15H00
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Portugal : 16H00
Tunisie : 16H00
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Portugal : 17H00
Tunisie : 17H00
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Portugal : 18H00
Tunisie : 18H00
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Portugal : 19H00
Tunisie : 19H00
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Portugal : 20H00
Tunisie : 20H00
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Portugal : 21H00
Tunisie : 21H00
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Portugal : 22H00
Tunisie : 22H00
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Portugal : 23H00
Tunisie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tunis depuis Lisbonne ?
Si vous prenez un vol pour Lisbonne ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Tunis, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Tunisie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tunis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tunisie Heure Actuelle Locale en Tunisie, Fuseau Horaire de la Tunisie et surtout Heure du lever du soleil en Tunisie et Heure du coucher du soleil en Tunisie et Heure du Zenith en Tunisie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tunisie ainsi que Heure du Crépuscule en Tunisie mais aussi Durée du Jour en Tunisie et Passage à l'heure d'hiver en Tunisie ainsi que Passage à l'heure d'été en Tunisie.
Aminata Wade