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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Tanzanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et la Tanzanie ?
Pour calculer l'heure de la Tanzanie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Tanzanienne.
Décalage Horaire entre le Portugal et la Tanzanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tanzanienne à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Tanzanie : 03H00
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Portugal : 01H00
Tanzanie : 04H00
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Portugal : 02H00
Tanzanie : 05H00
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Portugal : 03H00
Tanzanie : 06H00
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Portugal : 04H00
Tanzanie : 07H00
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Portugal : 05H00
Tanzanie : 08H00
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Portugal : 06H00
Tanzanie : 09H00
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Portugal : 07H00
Tanzanie : 10H00
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Portugal : 08H00
Tanzanie : 11H00
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Portugal : 09H00
Tanzanie : 12H00
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Portugal : 10H00
Tanzanie : 13H00
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Portugal : 11H00
Tanzanie : 14H00
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Portugal : 12H00
Tanzanie : 15H00
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Portugal : 13H00
Tanzanie : 16H00
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Portugal : 14H00
Tanzanie : 17H00
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Portugal : 15H00
Tanzanie : 18H00
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Portugal : 16H00
Tanzanie : 19H00
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Portugal : 17H00
Tanzanie : 20H00
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Portugal : 18H00
Tanzanie : 21H00
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Portugal : 19H00
Tanzanie : 22H00
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Portugal : 20H00
Tanzanie : 23H00
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Portugal : 21H00
Tanzanie : 00H00 (Jour +1)
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Portugal : 22H00
Tanzanie : 01H00 (Jour +1)
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Portugal : 23H00
Tanzanie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dodoma depuis Lisbonne ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lisbonne en vacances ou vous envoler à Dodoma :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Tanzanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dodoma
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tanzanie Heure Actuelle Locale en Tanzanie sans oublier Fuseau Horaire de la Tanzanie sans oublier Heure du lever du soleil en Tanzanie également Heure du coucher du soleil en Tanzanie mais aussi Heure du Zenith en Tanzanie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tanzanie mais aussi Heure du Crépuscule en Tanzanie mais aussi Durée du Jour en Tanzanie également Passage à l'heure d'hiver en Tanzanie et surtout Passage à l'heure d'été en Tanzanie.
Eténèsh Dessalegn