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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Tanzanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et la Tanzanie ?
Pour calculer l'heure de la Tanzanie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Tanzanienne.
Décalage Horaire entre le Portugal et la Tanzanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tanzanienne à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Tanzanie : 02H00
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Portugal : 01H00
Tanzanie : 03H00
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Portugal : 02H00
Tanzanie : 04H00
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Portugal : 03H00
Tanzanie : 05H00
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Portugal : 04H00
Tanzanie : 06H00
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Portugal : 05H00
Tanzanie : 07H00
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Portugal : 06H00
Tanzanie : 08H00
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Portugal : 07H00
Tanzanie : 09H00
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Portugal : 08H00
Tanzanie : 10H00
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Portugal : 09H00
Tanzanie : 11H00
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Portugal : 10H00
Tanzanie : 12H00
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Portugal : 11H00
Tanzanie : 13H00
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Portugal : 12H00
Tanzanie : 14H00
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Portugal : 13H00
Tanzanie : 15H00
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Portugal : 14H00
Tanzanie : 16H00
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Portugal : 15H00
Tanzanie : 17H00
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Portugal : 16H00
Tanzanie : 18H00
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Portugal : 17H00
Tanzanie : 19H00
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Portugal : 18H00
Tanzanie : 20H00
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Portugal : 19H00
Tanzanie : 21H00
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Portugal : 20H00
Tanzanie : 22H00
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Portugal : 21H00
Tanzanie : 23H00
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Portugal : 22H00
Tanzanie : 00H00 (Jour +1)
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Portugal : 23H00
Tanzanie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dodoma depuis Lisbonne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Dodoma ou en revenant à Lisbonne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Tanzanie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dodoma
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tanzanie Heure Actuelle Locale en Tanzanie et Fuseau Horaire de la Tanzanie sans oublier Heure du lever du soleil en Tanzanie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Tanzanie, Heure du Zenith en Tanzanie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tanzanie et surtout Heure du Crépuscule en Tanzanie et surtout Durée du Jour en Tanzanie, Passage à l'heure d'hiver en Tanzanie, Passage à l'heure d'été en Tanzanie.
Eténèsh Dessalegn