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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Tanzanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et la Tanzanie ?
Pour calculer l'heure de la Tanzanie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Tanzanienne.
Décalage Horaire entre le Portugal et la Tanzanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tanzanienne à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Tanzanie : 02H00
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Portugal : 01H00
Tanzanie : 03H00
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Portugal : 02H00
Tanzanie : 04H00
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Portugal : 03H00
Tanzanie : 05H00
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Portugal : 04H00
Tanzanie : 06H00
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Portugal : 05H00
Tanzanie : 07H00
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Portugal : 06H00
Tanzanie : 08H00
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Portugal : 07H00
Tanzanie : 09H00
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Portugal : 08H00
Tanzanie : 10H00
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Portugal : 09H00
Tanzanie : 11H00
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Portugal : 10H00
Tanzanie : 12H00
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Portugal : 11H00
Tanzanie : 13H00
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Portugal : 12H00
Tanzanie : 14H00
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Portugal : 13H00
Tanzanie : 15H00
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Portugal : 14H00
Tanzanie : 16H00
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Portugal : 15H00
Tanzanie : 17H00
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Portugal : 16H00
Tanzanie : 18H00
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Portugal : 17H00
Tanzanie : 19H00
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Portugal : 18H00
Tanzanie : 20H00
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Portugal : 19H00
Tanzanie : 21H00
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Portugal : 20H00
Tanzanie : 22H00
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Portugal : 21H00
Tanzanie : 23H00
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Portugal : 22H00
Tanzanie : 00H00 (Jour +1)
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Portugal : 23H00
Tanzanie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dodoma depuis Lisbonne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Dodoma ou en revenant à Lisbonne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Tanzanie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dodoma
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tanzanie Heure Actuelle Locale en Tanzanie ou bien encore Fuseau Horaire de la Tanzanie également Heure du lever du soleil en Tanzanie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Tanzanie sans oublier Heure du Zenith en Tanzanie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tanzanie mais aussi Heure du Crépuscule en Tanzanie également Durée du Jour en Tanzanie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Tanzanie et surtout Passage à l'heure d'été en Tanzanie.
Eténèsh Dessalegn