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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Tanzanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et la Tanzanie ?
Pour calculer l'heure de la Tanzanie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Tanzanienne.
Décalage Horaire entre le Portugal et la Tanzanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tanzanienne à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Tanzanie : 03H00
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Portugal : 01H00
Tanzanie : 04H00
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Portugal : 02H00
Tanzanie : 05H00
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Portugal : 03H00
Tanzanie : 06H00
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Portugal : 04H00
Tanzanie : 07H00
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Portugal : 05H00
Tanzanie : 08H00
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Portugal : 06H00
Tanzanie : 09H00
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Portugal : 07H00
Tanzanie : 10H00
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Portugal : 08H00
Tanzanie : 11H00
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Portugal : 09H00
Tanzanie : 12H00
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Portugal : 10H00
Tanzanie : 13H00
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Portugal : 11H00
Tanzanie : 14H00
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Portugal : 12H00
Tanzanie : 15H00
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Portugal : 13H00
Tanzanie : 16H00
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Portugal : 14H00
Tanzanie : 17H00
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Portugal : 15H00
Tanzanie : 18H00
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Portugal : 16H00
Tanzanie : 19H00
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Portugal : 17H00
Tanzanie : 20H00
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Portugal : 18H00
Tanzanie : 21H00
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Portugal : 19H00
Tanzanie : 22H00
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Portugal : 20H00
Tanzanie : 23H00
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Portugal : 21H00
Tanzanie : 00H00 (Jour +1)
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Portugal : 22H00
Tanzanie : 01H00 (Jour +1)
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Portugal : 23H00
Tanzanie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dodoma depuis Lisbonne ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Dodoma ou que vous prendrez le vol de retour pour Lisbonne :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Tanzanie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dodoma
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tanzanie Heure Actuelle Locale en Tanzanie ou bien encore Fuseau Horaire de la Tanzanie et Heure du lever du soleil en Tanzanie sans oublier Heure du coucher du soleil en Tanzanie ou bien encore Heure du Zenith en Tanzanie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tanzanie également Heure du Crépuscule en Tanzanie ainsi que Durée du Jour en Tanzanie et Passage à l'heure d'hiver en Tanzanie et surtout Passage à l'heure d'été en Tanzanie.
Eténèsh Dessalegn