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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Réunion est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et la Réunion ?
Pour calculer l'heure de la Réunion, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Réunionnaise.
Décalage Horaire entre le Portugal et la Réunion Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Réunionnaise à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Réunion : 03H00
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Portugal : 01H00
Réunion : 04H00
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Portugal : 02H00
Réunion : 05H00
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Portugal : 03H00
Réunion : 06H00
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Portugal : 04H00
Réunion : 07H00
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Portugal : 05H00
Réunion : 08H00
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Portugal : 06H00
Réunion : 09H00
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Portugal : 07H00
Réunion : 10H00
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Portugal : 08H00
Réunion : 11H00
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Portugal : 09H00
Réunion : 12H00
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Portugal : 10H00
Réunion : 13H00
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Portugal : 11H00
Réunion : 14H00
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Portugal : 12H00
Réunion : 15H00
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Portugal : 13H00
Réunion : 16H00
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Portugal : 14H00
Réunion : 17H00
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Portugal : 15H00
Réunion : 18H00
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Portugal : 16H00
Réunion : 19H00
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Portugal : 17H00
Réunion : 20H00
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Portugal : 18H00
Réunion : 21H00
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Portugal : 19H00
Réunion : 22H00
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Portugal : 20H00
Réunion : 23H00
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Portugal : 21H00
Réunion : 00H00 (Jour +1)
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Portugal : 22H00
Réunion : 01H00 (Jour +1)
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Portugal : 23H00
Réunion : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Denis depuis Lisbonne ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saint-Denis ou votre retour à Lisbonne :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Réunion. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Denis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Réunion Heure Actuelle Locale en Réunion et Fuseau Horaire de la Réunion, Heure du lever du soleil en Réunion également Heure du coucher du soleil en Réunion, Heure du Zenith en Réunion mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Réunion et surtout Heure du Crépuscule en Réunion sans oublier Durée du Jour en Réunion, Passage à l'heure d'hiver en Réunion sans oublier Passage à l'heure d'été en Réunion.
Anatole Nguesso