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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et République démocratique du Congo est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et la République démocratique du Congo ?
Pour calculer l'heure de la République démocratique du Congo, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Congolaise.
Décalage Horaire entre le Portugal et la République démocratique du Congo Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Congolaise à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
République démocratique du Congo : 00H00
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Portugal : 01H00
République démocratique du Congo : 01H00
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Portugal : 02H00
République démocratique du Congo : 02H00
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Portugal : 03H00
République démocratique du Congo : 03H00
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Portugal : 04H00
République démocratique du Congo : 04H00
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Portugal : 05H00
République démocratique du Congo : 05H00
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Portugal : 06H00
République démocratique du Congo : 06H00
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Portugal : 07H00
République démocratique du Congo : 07H00
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Portugal : 08H00
République démocratique du Congo : 08H00
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Portugal : 09H00
République démocratique du Congo : 09H00
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Portugal : 10H00
République démocratique du Congo : 10H00
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Portugal : 11H00
République démocratique du Congo : 11H00
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Portugal : 12H00
République démocratique du Congo : 12H00
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Portugal : 13H00
République démocratique du Congo : 13H00
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Portugal : 14H00
République démocratique du Congo : 14H00
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Portugal : 15H00
République démocratique du Congo : 15H00
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Portugal : 16H00
République démocratique du Congo : 16H00
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Portugal : 17H00
République démocratique du Congo : 17H00
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Portugal : 18H00
République démocratique du Congo : 18H00
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Portugal : 19H00
République démocratique du Congo : 19H00
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Portugal : 20H00
République démocratique du Congo : 20H00
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Portugal : 21H00
République démocratique du Congo : 21H00
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Portugal : 22H00
République démocratique du Congo : 22H00
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Portugal : 23H00
République démocratique du Congo : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kinshasa depuis Lisbonne ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lisbonne en vacances ou vous envoler à Kinshasa :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en République démocratique du Congo. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kinshasa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République démocratique du Congo Heure Actuelle Locale en République démocratique du Congo également Fuseau Horaire de la République démocratique du Congo et Heure du lever du soleil en République démocratique du Congo ainsi que Heure du coucher du soleil en République démocratique du Congo ou bien encore Heure du Zenith en République démocratique du Congo et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en République démocratique du Congo, Heure du Crépuscule en République démocratique du Congo et surtout Durée du Jour en République démocratique du Congo ainsi que Passage à l'heure d'hiver en République démocratique du Congo sans oublier Passage à l'heure d'été en République démocratique du Congo.
Eténèsh Dessalegn