Décalage Horaire entre le Portugal et la République Centrafricaine

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et République Centrafricaine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et la République Centrafricaine ?

Décalage Horaire entre le Portugal et la République Centrafricaine Heure par Heure

• Portugal : 00H00

  République Centrafricaine : 00H00

• Portugal : 01H00

  République Centrafricaine : 01H00

• Portugal : 02H00

  République Centrafricaine : 02H00

• Portugal : 03H00

  République Centrafricaine : 03H00

• Portugal : 04H00

  République Centrafricaine : 04H00

• Portugal : 05H00

  République Centrafricaine : 05H00

• Portugal : 06H00

  République Centrafricaine : 06H00

• Portugal : 07H00

  République Centrafricaine : 07H00

• Portugal : 08H00

  République Centrafricaine : 08H00

• Portugal : 09H00

  République Centrafricaine : 09H00

• Portugal : 10H00

  République Centrafricaine : 10H00

• Portugal : 11H00

  République Centrafricaine : 11H00

• Portugal : 12H00

  République Centrafricaine : 12H00

• Portugal : 13H00

  République Centrafricaine : 13H00

• Portugal : 14H00

  République Centrafricaine : 14H00

• Portugal : 15H00

  République Centrafricaine : 15H00

• Portugal : 16H00

  République Centrafricaine : 16H00

• Portugal : 17H00

  République Centrafricaine : 17H00

• Portugal : 18H00

  République Centrafricaine : 18H00

• Portugal : 19H00

  République Centrafricaine : 19H00

• Portugal : 20H00

  République Centrafricaine : 20H00

• Portugal : 21H00

  République Centrafricaine : 21H00

• Portugal : 22H00

  République Centrafricaine : 22H00

• Portugal : 23H00

  République Centrafricaine : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bangui depuis Lisbonne ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bangui ou que vous prendrez le vol de retour pour Lisbonne :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Faire des activités relaxantes en République Centrafricaine. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bangui

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Centrafricaine Heure Actuelle Locale en République Centrafricaine, Fuseau Horaire de la République Centrafricaine sans oublier Heure du lever du soleil en République Centrafricaine et surtout Heure du coucher du soleil en République Centrafricaine également Heure du Zenith en République Centrafricaine également Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Centrafricaine également Heure du Crépuscule en République Centrafricaine et surtout Durée du Jour en République Centrafricaine ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en République Centrafricaine également Passage à l'heure d'été en République Centrafricaine.

Publié le 26/05/2022 - 17:16

Abdelmadjid Benabderrahmane