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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Namibie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et la Namibie ?
Pour calculer l'heure de la Namibie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Namibienne.
Décalage Horaire entre le Portugal et la Namibie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Namibienne à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Namibie : 01H00
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Portugal : 01H00
Namibie : 02H00
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Portugal : 02H00
Namibie : 03H00
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Portugal : 03H00
Namibie : 04H00
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Portugal : 04H00
Namibie : 05H00
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Portugal : 05H00
Namibie : 06H00
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Portugal : 06H00
Namibie : 07H00
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Portugal : 07H00
Namibie : 08H00
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Portugal : 08H00
Namibie : 09H00
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Portugal : 09H00
Namibie : 10H00
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Portugal : 10H00
Namibie : 11H00
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Portugal : 11H00
Namibie : 12H00
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Portugal : 12H00
Namibie : 13H00
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Portugal : 13H00
Namibie : 14H00
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Portugal : 14H00
Namibie : 15H00
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Portugal : 15H00
Namibie : 16H00
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Portugal : 16H00
Namibie : 17H00
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Portugal : 17H00
Namibie : 18H00
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Portugal : 18H00
Namibie : 19H00
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Portugal : 19H00
Namibie : 20H00
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Portugal : 20H00
Namibie : 21H00
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Portugal : 21H00
Namibie : 22H00
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Portugal : 22H00
Namibie : 23H00
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Portugal : 23H00
Namibie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Windhoek depuis Lisbonne ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lisbonne en vacances ou vous envoler à Windhoek :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Namibie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Windhoek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Namibie Heure Actuelle Locale en Namibie, Fuseau Horaire de la Namibie ainsi que Heure du lever du soleil en Namibie et Heure du coucher du soleil en Namibie et Heure du Zenith en Namibie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Namibie, Heure du Crépuscule en Namibie, Durée du Jour en Namibie également Passage à l'heure d'hiver en Namibie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Namibie.
Aminata Wade