Décalage Horaire entre le Portugal et la Melilla (Espagne)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Portugal et Melilla (Espagne) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et la Melilla (Espagne) ?

Décalage Horaire entre le Portugal et la Melilla (Espagne) Heure par Heure

• Portugal : 00H00

  Melilla (Espagne) : 01H00

• Portugal : 01H00

  Melilla (Espagne) : 02H00

• Portugal : 02H00

  Melilla (Espagne) : 03H00

• Portugal : 03H00

  Melilla (Espagne) : 04H00

• Portugal : 04H00

  Melilla (Espagne) : 05H00

• Portugal : 05H00

  Melilla (Espagne) : 06H00

• Portugal : 06H00

  Melilla (Espagne) : 07H00

• Portugal : 07H00

  Melilla (Espagne) : 08H00

• Portugal : 08H00

  Melilla (Espagne) : 09H00

• Portugal : 09H00

  Melilla (Espagne) : 10H00

• Portugal : 10H00

  Melilla (Espagne) : 11H00

• Portugal : 11H00

  Melilla (Espagne) : 12H00

• Portugal : 12H00

  Melilla (Espagne) : 13H00

• Portugal : 13H00

  Melilla (Espagne) : 14H00

• Portugal : 14H00

  Melilla (Espagne) : 15H00

• Portugal : 15H00

  Melilla (Espagne) : 16H00

• Portugal : 16H00

  Melilla (Espagne) : 17H00

• Portugal : 17H00

  Melilla (Espagne) : 18H00

• Portugal : 18H00

  Melilla (Espagne) : 19H00

• Portugal : 19H00

  Melilla (Espagne) : 20H00

• Portugal : 20H00

  Melilla (Espagne) : 21H00

• Portugal : 21H00

  Melilla (Espagne) : 22H00

• Portugal : 22H00

  Melilla (Espagne) : 23H00

• Portugal : 23H00

  Melilla (Espagne) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Lisbonne ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Melilla ou que vous prendrez le vol de retour pour Lisbonne :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Melilla (Espagne).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Melilla (Espagne) Heure Actuelle Locale en Melilla (Espagne) et Fuseau Horaire de la Melilla (Espagne) et surtout Heure du lever du soleil en Melilla (Espagne) et surtout Heure du coucher du soleil en Melilla (Espagne) et surtout Heure du Zenith en Melilla (Espagne) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Melilla (Espagne) ainsi que Heure du Crépuscule en Melilla (Espagne) mais aussi Durée du Jour en Melilla (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Melilla (Espagne), Passage à l'heure d'été en Melilla (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

María Sánchez