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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Mauritanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre le Portugal et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Mauritanie : 23H00 (Jour -1)
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Portugal : 01H00
Mauritanie : 00H00
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Portugal : 02H00
Mauritanie : 01H00
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Portugal : 03H00
Mauritanie : 02H00
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Portugal : 04H00
Mauritanie : 03H00
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Portugal : 05H00
Mauritanie : 04H00
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Portugal : 06H00
Mauritanie : 05H00
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Portugal : 07H00
Mauritanie : 06H00
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Portugal : 08H00
Mauritanie : 07H00
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Portugal : 09H00
Mauritanie : 08H00
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Portugal : 10H00
Mauritanie : 09H00
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Portugal : 11H00
Mauritanie : 10H00
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Portugal : 12H00
Mauritanie : 11H00
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Portugal : 13H00
Mauritanie : 12H00
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Portugal : 14H00
Mauritanie : 13H00
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Portugal : 15H00
Mauritanie : 14H00
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Portugal : 16H00
Mauritanie : 15H00
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Portugal : 17H00
Mauritanie : 16H00
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Portugal : 18H00
Mauritanie : 17H00
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Portugal : 19H00
Mauritanie : 18H00
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Portugal : 20H00
Mauritanie : 19H00
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Portugal : 21H00
Mauritanie : 20H00
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Portugal : 22H00
Mauritanie : 21H00
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Portugal : 23H00
Mauritanie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Lisbonne ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nouakchott ou votre retour à Lisbonne :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Mauritanie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie et Fuseau Horaire de la Mauritanie et Heure du lever du soleil en Mauritanie sans oublier Heure du coucher du soleil en Mauritanie ou bien encore Heure du Zenith en Mauritanie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie et Heure du Crépuscule en Mauritanie également Durée du Jour en Mauritanie, Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie et surtout Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Ouhoumoudou Nnaji