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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Mauritanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre le Portugal et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Mauritanie : 00H00
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Portugal : 01H00
Mauritanie : 01H00
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Portugal : 02H00
Mauritanie : 02H00
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Portugal : 03H00
Mauritanie : 03H00
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Portugal : 04H00
Mauritanie : 04H00
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Portugal : 05H00
Mauritanie : 05H00
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Portugal : 06H00
Mauritanie : 06H00
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Portugal : 07H00
Mauritanie : 07H00
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Portugal : 08H00
Mauritanie : 08H00
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Portugal : 09H00
Mauritanie : 09H00
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Portugal : 10H00
Mauritanie : 10H00
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Portugal : 11H00
Mauritanie : 11H00
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Portugal : 12H00
Mauritanie : 12H00
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Portugal : 13H00
Mauritanie : 13H00
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Portugal : 14H00
Mauritanie : 14H00
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Portugal : 15H00
Mauritanie : 15H00
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Portugal : 16H00
Mauritanie : 16H00
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Portugal : 17H00
Mauritanie : 17H00
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Portugal : 18H00
Mauritanie : 18H00
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Portugal : 19H00
Mauritanie : 19H00
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Portugal : 20H00
Mauritanie : 20H00
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Portugal : 21H00
Mauritanie : 21H00
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Portugal : 22H00
Mauritanie : 22H00
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Portugal : 23H00
Mauritanie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Lisbonne ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nouakchott ou que vous prendrez le vol de retour pour Lisbonne :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Mauritanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie mais aussi Fuseau Horaire de la Mauritanie, Heure du lever du soleil en Mauritanie également Heure du coucher du soleil en Mauritanie, Heure du Zenith en Mauritanie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie et surtout Heure du Crépuscule en Mauritanie ou bien encore Durée du Jour en Mauritanie, Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie sans oublier Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Ouhoumoudou Nnaji