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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Guinée est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et la Guinée ?
Pour calculer l'heure de la Guinée, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Guinéenne.
Décalage Horaire entre le Portugal et la Guinée Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guinéenne à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Guinée : 23H00 (Jour -1)
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Portugal : 01H00
Guinée : 00H00
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Portugal : 02H00
Guinée : 01H00
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Portugal : 03H00
Guinée : 02H00
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Portugal : 04H00
Guinée : 03H00
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Portugal : 05H00
Guinée : 04H00
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Portugal : 06H00
Guinée : 05H00
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Portugal : 07H00
Guinée : 06H00
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Portugal : 08H00
Guinée : 07H00
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Portugal : 09H00
Guinée : 08H00
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Portugal : 10H00
Guinée : 09H00
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Portugal : 11H00
Guinée : 10H00
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Portugal : 12H00
Guinée : 11H00
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Portugal : 13H00
Guinée : 12H00
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Portugal : 14H00
Guinée : 13H00
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Portugal : 15H00
Guinée : 14H00
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Portugal : 16H00
Guinée : 15H00
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Portugal : 17H00
Guinée : 16H00
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Portugal : 18H00
Guinée : 17H00
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Portugal : 19H00
Guinée : 18H00
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Portugal : 20H00
Guinée : 19H00
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Portugal : 21H00
Guinée : 20H00
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Portugal : 22H00
Guinée : 21H00
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Portugal : 23H00
Guinée : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Conakry depuis Lisbonne ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Conakry ou votre retour à Lisbonne :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Guinée.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Conakry
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée Heure Actuelle Locale en Guinée, Fuseau Horaire de la Guinée ou bien encore Heure du lever du soleil en Guinée, Heure du coucher du soleil en Guinée sans oublier Heure du Zenith en Guinée ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée mais aussi Heure du Crépuscule en Guinée et surtout Durée du Jour en Guinée, Passage à l'heure d'hiver en Guinée et surtout Passage à l'heure d'été en Guinée.
Fatma al-Sissi