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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Portugal et Ceuta (Espagne) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et la Ceuta (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Ceuta (Espagne), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Ceuta.
Décalage Horaire entre le Portugal et la Ceuta (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ceuta à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Ceuta (Espagne) : 01H00
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Portugal : 01H00
Ceuta (Espagne) : 02H00
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Portugal : 02H00
Ceuta (Espagne) : 03H00
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Portugal : 03H00
Ceuta (Espagne) : 04H00
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Portugal : 04H00
Ceuta (Espagne) : 05H00
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Portugal : 05H00
Ceuta (Espagne) : 06H00
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Portugal : 06H00
Ceuta (Espagne) : 07H00
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Portugal : 07H00
Ceuta (Espagne) : 08H00
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Portugal : 08H00
Ceuta (Espagne) : 09H00
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Portugal : 09H00
Ceuta (Espagne) : 10H00
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Portugal : 10H00
Ceuta (Espagne) : 11H00
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Portugal : 11H00
Ceuta (Espagne) : 12H00
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Portugal : 12H00
Ceuta (Espagne) : 13H00
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Portugal : 13H00
Ceuta (Espagne) : 14H00
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Portugal : 14H00
Ceuta (Espagne) : 15H00
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Portugal : 15H00
Ceuta (Espagne) : 16H00
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Portugal : 16H00
Ceuta (Espagne) : 17H00
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Portugal : 17H00
Ceuta (Espagne) : 18H00
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Portugal : 18H00
Ceuta (Espagne) : 19H00
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Portugal : 19H00
Ceuta (Espagne) : 20H00
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Portugal : 20H00
Ceuta (Espagne) : 21H00
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Portugal : 21H00
Ceuta (Espagne) : 22H00
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Portugal : 22H00
Ceuta (Espagne) : 23H00
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Portugal : 23H00
Ceuta (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ceuta depuis Lisbonne ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ceuta ou que vous prendrez le vol de retour pour Lisbonne :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ceuta (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ceuta
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ceuta (Espagne) Heure Actuelle Locale en Ceuta (Espagne) sans oublier Fuseau Horaire de la Ceuta (Espagne) et surtout Heure du lever du soleil en Ceuta (Espagne) ainsi que Heure du coucher du soleil en Ceuta (Espagne) sans oublier Heure du Zenith en Ceuta (Espagne) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ceuta (Espagne), Heure du Crépuscule en Ceuta (Espagne) ou bien encore Durée du Jour en Ceuta (Espagne) également Passage à l'heure d'hiver en Ceuta (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'été en Ceuta (Espagne).
María Sánchez