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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Portugal et Ceuta (Espagne) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et la Ceuta (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Ceuta (Espagne), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Ceuta.
Décalage Horaire entre le Portugal et la Ceuta (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ceuta à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Ceuta (Espagne) : 01H00
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Portugal : 01H00
Ceuta (Espagne) : 02H00
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Portugal : 02H00
Ceuta (Espagne) : 03H00
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Portugal : 03H00
Ceuta (Espagne) : 04H00
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Portugal : 04H00
Ceuta (Espagne) : 05H00
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Portugal : 05H00
Ceuta (Espagne) : 06H00
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Portugal : 06H00
Ceuta (Espagne) : 07H00
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Portugal : 07H00
Ceuta (Espagne) : 08H00
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Portugal : 08H00
Ceuta (Espagne) : 09H00
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Portugal : 09H00
Ceuta (Espagne) : 10H00
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Portugal : 10H00
Ceuta (Espagne) : 11H00
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Portugal : 11H00
Ceuta (Espagne) : 12H00
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Portugal : 12H00
Ceuta (Espagne) : 13H00
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Portugal : 13H00
Ceuta (Espagne) : 14H00
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Portugal : 14H00
Ceuta (Espagne) : 15H00
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Portugal : 15H00
Ceuta (Espagne) : 16H00
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Portugal : 16H00
Ceuta (Espagne) : 17H00
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Portugal : 17H00
Ceuta (Espagne) : 18H00
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Portugal : 18H00
Ceuta (Espagne) : 19H00
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Portugal : 19H00
Ceuta (Espagne) : 20H00
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Portugal : 20H00
Ceuta (Espagne) : 21H00
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Portugal : 21H00
Ceuta (Espagne) : 22H00
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Portugal : 22H00
Ceuta (Espagne) : 23H00
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Portugal : 23H00
Ceuta (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ceuta depuis Lisbonne ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ceuta ou que vous prendrez le vol de retour pour Lisbonne :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Ceuta (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ceuta
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ceuta (Espagne) Heure Actuelle Locale en Ceuta (Espagne) également Fuseau Horaire de la Ceuta (Espagne) mais aussi Heure du lever du soleil en Ceuta (Espagne) et surtout Heure du coucher du soleil en Ceuta (Espagne) et Heure du Zenith en Ceuta (Espagne), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ceuta (Espagne) ainsi que Heure du Crépuscule en Ceuta (Espagne) ainsi que Durée du Jour en Ceuta (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Ceuta (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'été en Ceuta (Espagne).
María Sánchez