Décalage Horaire entre le Portugal et l'Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et l'Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) ?

Décalage Horaire entre le Portugal et l'Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) Heure par Heure

• Portugal : 00H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 04H00

• Portugal : 01H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 05H00

• Portugal : 02H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 06H00

• Portugal : 03H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 07H00

• Portugal : 04H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 08H00

• Portugal : 05H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 09H00

• Portugal : 06H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 10H00

• Portugal : 07H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 11H00

• Portugal : 08H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 12H00

• Portugal : 09H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 13H00

• Portugal : 10H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 14H00

• Portugal : 11H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 15H00

• Portugal : 12H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 16H00

• Portugal : 13H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 17H00

• Portugal : 14H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 18H00

• Portugal : 15H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 19H00

• Portugal : 16H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 20H00

• Portugal : 17H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 21H00

• Portugal : 18H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 22H00

• Portugal : 19H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 23H00

• Portugal : 20H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 00H00 (Jour +1)

• Portugal : 21H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 01H00 (Jour +1)

• Portugal : 22H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 02H00 (Jour +1)

• Portugal : 23H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) depuis Lisbonne ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) ou votre retour à Lisbonne :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) Heure Actuelle Locale en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises), Fuseau Horaire d'Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) ainsi que Heure du lever du soleil en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) également Heure du Zenith en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) ainsi que Heure du Crépuscule en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) mais aussi Durée du Jour en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) et Passage à l'heure d'été en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Mamadou Mbaye