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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et l'Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) ?
Pour calculer l'heure d'Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises), vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Île Tromelin.
Décalage Horaire entre le Portugal et l'Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Tromelin à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 04H00
-
Portugal : 01H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 05H00
-
Portugal : 02H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 06H00
-
Portugal : 03H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 07H00
-
Portugal : 04H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 08H00
-
Portugal : 05H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 09H00
-
Portugal : 06H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 10H00
-
Portugal : 07H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 11H00
-
Portugal : 08H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 12H00
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Portugal : 09H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 13H00
-
Portugal : 10H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 14H00
-
Portugal : 11H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 15H00
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Portugal : 12H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 16H00
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Portugal : 13H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 17H00
-
Portugal : 14H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 18H00
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Portugal : 15H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 19H00
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Portugal : 16H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 20H00
-
Portugal : 17H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 21H00
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Portugal : 18H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 22H00
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Portugal : 19H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 23H00
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Portugal : 20H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 00H00 (Jour +1)
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Portugal : 21H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 01H00 (Jour +1)
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Portugal : 22H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 02H00 (Jour +1)
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Portugal : 23H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) depuis Lisbonne ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lisbonne en vacances ou vous envoler à Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) Heure Actuelle Locale en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises), Fuseau Horaire d'Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) et Heure du lever du soleil en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) sans oublier Heure du coucher du soleil en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) et surtout Heure du Zenith en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) et surtout Heure du Crépuscule en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) et Durée du Jour en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) sans oublier Passage à l'heure d'été en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises).
Mamadou Mbaye