Décalage Horaire entre le Portugal et l'Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et l'Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) ?

Décalage Horaire entre le Portugal et l'Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) Heure par Heure

• Portugal : 00H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 03H00

• Portugal : 01H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 04H00

• Portugal : 02H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 05H00

• Portugal : 03H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 06H00

• Portugal : 04H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 07H00

• Portugal : 05H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 08H00

• Portugal : 06H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 09H00

• Portugal : 07H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 10H00

• Portugal : 08H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 11H00

• Portugal : 09H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 12H00

• Portugal : 10H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 13H00

• Portugal : 11H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 14H00

• Portugal : 12H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 15H00

• Portugal : 13H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 16H00

• Portugal : 14H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 17H00

• Portugal : 15H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 18H00

• Portugal : 16H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 19H00

• Portugal : 17H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 20H00

• Portugal : 18H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 21H00

• Portugal : 19H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 22H00

• Portugal : 20H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 23H00

• Portugal : 21H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 00H00 (Jour +1)

• Portugal : 22H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 01H00 (Jour +1)

• Portugal : 23H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) depuis Lisbonne ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) ou que vous prendrez le vol de retour pour Lisbonne :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Faire des activités relaxantes en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) Heure Actuelle Locale en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) également Fuseau Horaire d'Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) et surtout Heure du lever du soleil en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises), Heure du coucher du soleil en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) également Heure du Zenith en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) et surtout Heure du Crépuscule en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) et surtout Durée du Jour en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) également Passage à l'heure d'été en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Mamadou Mbaye