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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et l'Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) ?
Pour calculer l'heure d'Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Île Tromelin.
Décalage Horaire entre le Portugal et l'Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Tromelin à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 03H00
-
Portugal : 01H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 04H00
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Portugal : 02H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 05H00
-
Portugal : 03H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 06H00
-
Portugal : 04H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 07H00
-
Portugal : 05H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 08H00
-
Portugal : 06H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 09H00
-
Portugal : 07H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 10H00
-
Portugal : 08H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 11H00
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Portugal : 09H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 12H00
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Portugal : 10H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 13H00
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Portugal : 11H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 14H00
-
Portugal : 12H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 15H00
-
Portugal : 13H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 16H00
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Portugal : 14H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 17H00
-
Portugal : 15H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 18H00
-
Portugal : 16H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 19H00
-
Portugal : 17H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 20H00
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Portugal : 18H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 21H00
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Portugal : 19H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 22H00
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Portugal : 20H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 23H00
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Portugal : 21H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 00H00 (Jour +1)
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Portugal : 22H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 01H00 (Jour +1)
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Portugal : 23H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) depuis Lisbonne ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lisbonne en vacances ou vous envoler à Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) Heure Actuelle Locale en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) ainsi que Fuseau Horaire d'Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) également Heure du lever du soleil en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) également Heure du coucher du soleil en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) mais aussi Heure du Zenith en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) ou bien encore Heure du Crépuscule en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) ainsi que Durée du Jour en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) également Passage à l'heure d'été en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises).
Mamadou Mbaye