Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Érythrée est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et l'Érythrée ?
Pour calculer l'heure d'Érythrée, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Érythréenne.
Décalage Horaire entre le Portugal et l'Érythrée Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Érythréenne à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Érythrée : 03H00
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Portugal : 01H00
Érythrée : 04H00
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Portugal : 02H00
Érythrée : 05H00
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Portugal : 03H00
Érythrée : 06H00
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Portugal : 04H00
Érythrée : 07H00
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Portugal : 05H00
Érythrée : 08H00
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Portugal : 06H00
Érythrée : 09H00
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Portugal : 07H00
Érythrée : 10H00
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Portugal : 08H00
Érythrée : 11H00
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Portugal : 09H00
Érythrée : 12H00
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Portugal : 10H00
Érythrée : 13H00
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Portugal : 11H00
Érythrée : 14H00
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Portugal : 12H00
Érythrée : 15H00
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Portugal : 13H00
Érythrée : 16H00
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Portugal : 14H00
Érythrée : 17H00
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Portugal : 15H00
Érythrée : 18H00
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Portugal : 16H00
Érythrée : 19H00
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Portugal : 17H00
Érythrée : 20H00
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Portugal : 18H00
Érythrée : 21H00
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Portugal : 19H00
Érythrée : 22H00
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Portugal : 20H00
Érythrée : 23H00
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Portugal : 21H00
Érythrée : 00H00 (Jour +1)
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Portugal : 22H00
Érythrée : 01H00 (Jour +1)
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Portugal : 23H00
Érythrée : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asmara depuis Lisbonne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Asmara ou en revenant à Lisbonne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Érythrée, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asmara
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Érythrée Heure Actuelle Locale en Érythrée ou bien encore Fuseau Horaire d'Érythrée également Heure du lever du soleil en Érythrée mais aussi Heure du coucher du soleil en Érythrée ou bien encore Heure du Zenith en Érythrée et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Érythrée ou bien encore Heure du Crépuscule en Érythrée, Durée du Jour en Érythrée sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Érythrée ainsi que Passage à l'heure d'été en Érythrée.